最近总感觉身上哪儿都不对劲？明明没磕碰却青一块紫一块，小肚子常年冰凉，女同胞生理期疼得直冒冷汗......这些小毛病背后可能藏着同一个"元凶"——体内有瘀血！别慌,今天咱们就聊聊老祖宗传下来的化瘀妙方。
你的身体在报警：瘀血的6个信号 很多姐妹都不知道，身体早就在给你发"SOS"信号了： ① 早上照镜子发现舌头颜色发紫带瘀点 ② 洗热水澡时某些部位莫名刺痛（特别是小腿） ③ 莫名其妙长褐色斑块或黑眼圈加重 ④ 生理期血块多得像"红豆冰" ⑤ 手指被门夹后肿得比馒头还大 ⑥ 长期偏头痛吃止痛药也没用
药房就能买到的化瘀四宝
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三七粉：血管清道夫 这个云南特产可不只是跌打损伤专用！每天早晚用温水冲半勺，连喝三个月，你会发现生理期排出来的血块变小了，连多年的偏头痛都好转，记得选表面灰黄色带皱纹的,假货通常白得反常。
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藏红花：宫寒克星 别被电视剧骗了，真藏红花泡水是淡金色的！每次抓5-8根泡茶，喝完肚子暖暖的，但注意孕妇绝对不能碰，量多了还会上火,搭配红枣枸杞效果翻倍。
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益母草膏：妇科圣手 这个黑褐色的药膏简直是痛经救星，经前一周开始早晚一勺，温水送服，特别推荐给坐久办公室的姐妹，它能把盆腔里淤积的"死血"慢慢化开。
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丹参片：心脑血管守护者 高血压、冠心病患者家里必备！每天嚼着吃两三片，能感觉到胸口那股闷气渐渐散开，买的时候认准暗红色、断面有放射状纹理的正宗丹参。
厨房里的化瘀高手
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红糖生姜水：古法暖宫方 小块黄姜拍碎煮十分钟，加两大勺古法红糖，生理期早晨喝效果最好，注意要用深色的姜皮,刮得太干净反而降低药效。
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山楂陈皮饮：饭后消食化瘀 大鱼大肉吃多了，抓一把炒山楂加陈皮煮水，焦香的山楂表皮泛白才是炒到位,煮出来酸酸甜甜特别开胃。
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玫瑰醋：美容化瘀双效 鲜玫瑰花蕾铺满瓶底，倒上纯粮酿造的香醋浸泡两周，每天早晚兑温水喝，脸色会慢慢变得透亮,连色斑都淡了。
老师傅私藏的外敷秘方
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酒调七厘散：急性扭伤急救 黄酒做引子调匀七厘散，敷在肿痛处，半小时就能下地走路,注意皮肤破溃的地方千万别用。
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艾叶红花包：寒湿型关节痛 艾绒+红花+粗盐装布袋，微波炉加热后敷膝盖，特别适合梅雨天发作的老寒腿,敷完记得喝温水助发汗。
现代人的通病：久坐生瘀 现在人整天坐着办公，气血全堵在下半身，教你个办公室隐形锻炼法：每隔一小时踮脚尖30秒，轻轻敲打大腿外侧胆经，午休时滚揉后腰命门穴，这些小动作坚持一个月，你会发现手脚不再冰凉,连痔疮发作次数都少了。
药店不会说的细节
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活血化瘀药不能天天吃 这类药材多属温性，连续吃超过半月容易上火，建议吃三天停一天,或者搭配菊花茶喝。
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月经量大慎用活血药 本身经血量大的女性，经期要停用所有化瘀药物,否则可能导致崩漏。
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孕妇见红别乱补 孕期见红可能是先兆流产，这时候喝益母草等于雪上加霜,一定要先看医生。
最后提醒各位，中药调理讲究"中病即止"，如果吃了两周还没改善，或者出现新的症状，赶紧找正规中医把脉辨证，毕竟每个人的体质不同,对症才能见效快！
