最近天气越来越干燥，后台总有人留言问："咳嗽老不好该吃什么？""雾霾天嗓子难受怎么办？"其实咱们老祖宗早就留下养肺妙招，今天就给大家扒一扒那些比润喉糖还管用的中药材，别急着买药，看完这篇你就会发现,厨房里就藏着天然养肺高手！
【被忽视的养肺冠军——百合】 上次去菜市场看到鲜百合，老板神秘兮兮说这是"肺部吸尘器"，刚开始不信，查资料才发现真有讲究，百合里的黏液蛋白就像个天然海绵，能把呼吸道里的脏东西带走，最绝的是它不寒不燥，煮粥时抓一把，连着吃两周，早上起床喉咙清爽得像喝了露水，不过要记住，新鲜百合芯儿苦得很，下锅前记得摘掉,不然苦得皱眉。
【藏在甜品里的养肺高手——银耳】 要说最没架子的补品，非银耳莫属，这白花花的家伙看着普通，熬出胶质可不得了，隔壁王奶奶常年喝银耳羹，八十岁爬楼梯都不喘，关键得选丑耳朵，雪白漂亮的反而可能泡过药水，我试过加红枣枸杞，结果甜得发腻，后来学广东人放点莲子百合，煮出来的汤水清润不上火,熬夜党必备。
【抽烟男的救星——罗汉果】 我爸抽了三十年烟，去年开始用罗汉果泡茶，黑痰明显少了，这玩意儿真是神奇，掰碎一半丢热水里，看着褐色绒毛慢慢舒展，喝起来先甜后回甘，不过别贪杯，每天一个刚好，多喝会倒胃口，最好把籽过滤干净,不然卡喉咙够呛。
【学生党必备——麦冬】 考研那会儿天天熬夜，嗓子哑得像砂纸，室友推荐麦冬泡水，结果越喝越精神，这细长的小草根专治阴虚火旺，上课犯困含两粒，立马满血复活，但要避开感冒时候喝，不然寒气憋着更难受，现在办公室常备，对着电脑久了就来一口,比咖啡健康多了。
【紧急救驾王——川贝】 上个月重感冒咳得肺疼，老妈翻出珍藏的川贝粉，这贵妇药材确实厉害，拌蜂蜜蒸雪梨，热乎乎吃下去，当天晚上就能睡安稳觉，不过正经川贝贵得肉疼，药店便宜货多半是伪劣品，实在买不到正宗货,用茯苓煮水代替也凑合。
说了这么多，可不是让大家乱吃药，这些药材就像温柔的保洁员，日常调理最在行，要是已经咳出血丝或者发烧，赶紧去医院才是正经，平时保养记住三个窍门：晨起喝一杯温水润嗓，炒菜开油烟机少吸入油烟,雾霾天出门戴KN95口罩。
最后教大家个懒人养肺法：抓把杏仁黑芝麻磨粉，每天早上冲牛奶喝，这配方是我奶奶传下来的，她说以前矿工都用这法子清肺，不过杏仁得选甜的，苦杏仁有微毒，别搞混了，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了,早晨洗漱不再咳得脸红脖子粗。
