“听说中药里有种叫生龙骨的东西，真的能安神助眠吗？”作为研究中医多年的爱好者，今天就带大家好好聊聊这个被称为“镇惊安神高手”的药材，别看名字带着“龙”字挺霸气，其实它就是古代哺乳动物的化石，经过亿万年沉淀，反而成了调理身体的“温柔担当”。
生龙骨到底是啥？
第一次听到“生龙骨”时，我也以为是恐龙骨头，后来查资料才发现，它其实是象类、犀牛、羚羊等大型哺乳动物的骨骼化石，中医讲究“以形补形”，这类埋藏地底的化石被认为能收敛正气，新鲜的生龙骨表面常带有蜂窝状纹理，质地坚硬,入药时多需要先煎半小时以上才能释放药性。
五大功效让人惊喜
安神定志，专治“睡不着”
现代人压力大，半夜脑子里放电影的人不在少数，生龙骨就像个“身体保安”，能镇住乱窜的虚火，记得邻居王阿姨更年期失眠，老中医给她开的方子里就有生龙骨，配合酸枣仁煮水喝，半个月后她说能一觉到天亮，不过这味药偏寒,胃寒的人最好搭配生姜或红枣。
止汗神器，告别“瀑布汗”
有没有人动不动就满头汗？生龙骨能堵住身体里的“漏油孔”，有个健身教练朋友训练时狂出汗，中医说他是气虚不固，用生龙骨+浮小麦煮汤当水喝，现在运动完只是微微冒汗，特别提醒：白天爱出汗用煅龙骨（炮制过的）,晚上盗汗用生龙骨效果更好。
固精缩尿，解决“尴尬事”
有些男性朋友咳嗽打喷嚏都会漏尿，别不好意思，这可能是肾气不足，生龙骨能像“锁扣”一样加固下焦，我爷爷当年尿频就用生龙骨炖猪腰，每周两次，吃了小半年，现在起夜次数少多了，女性产后漏尿同样适用,但哺乳期要慎用。
平肝潜阳，给急躁情绪降温
高血压患者总说头晕脑胀，生龙骨就像个“降压开关”，它能把往上冲的肝阳拉回原位，搭配石决明、菊花泡茶，很多患者反馈喝完心里没那么燥了，不过低血压人群千万别跟风尝试,可能会头晕得更厉害。
收涩止血，应对突发状况
不小心割破手指血流不止？生龙骨粉外敷能快速止血，以前在工地干活的小张被铁皮划伤，老师傅直接拿生龙骨粉按在伤口上，血立马止住了，内服用于崩漏、便血，但孕妇绝对不能碰,会刺激子宫收缩。
这些人要小心使用！
虽然生龙骨好处多，但用错地方反而伤身，阴虚火旺的人（手脚心发热、舌红少苔）不适合单独使用，容易加重燥热，实热便秘患者也别凑热闹，它收敛的特性会让排便更难，最保险的方法是找中医师辨证,别自己瞎琢磨。
使用小窍门
药店买的生龙骨通常要先煎，建议用砂锅冷水浸泡2小时再开火，炖汤时可以加玉米骨、莲藕，既能遮腥又能增强补钙效果，粉末装的生龙骨应急处理外伤不错，但要注意密封防潮,否则容易失效。
最后唠叨一句：中药讲究君臣佐使，生龙骨很少单枪匹马作战，拿它调理身体时，记得搭配其他药材，比如失眠配酸枣仁、盗汗配五味子，毕竟咱们调的是整体平衡，不是吃保健品呢
