春天一到,很多人嗓子干、嘴角起泡，动不动就咳几声，老觉得胸口闷着一团火，其实啊，这就是典型的"肺火旺"！这时候别急着吃消炎药，老祖宗留下的中药材里，藏着不少清肺火的宝贝，今天我就带大家认识5种居家必备的清肺火中药，泡杯茶、煮个汤就能搞定，关键还没什么副作用！
金银花——肺热咽痛的"灭火器"
上次我感冒发烧嗓子疼,我妈煮了壶金银花茶，咕嘟咕嘟喝两天居然压下去了，这玩意可是清热解毒的高手，尤其对付咽喉肿痛特别管用，抓一把金银花（大概10克）直接用开水冲泡，焖5分钟就行，要是嫌苦可以加冰糖，但记得别煮太久，否则有效成分会被破坏，不过要提醒一句，手脚冰凉、容易拉肚子的人少喝，这玩意儿性子有点凉。
杭白菊——肝肺双清的"白眼狼"
别小看小小的菊花,人家可是能同时给肝肺降温的全能选手！我同事经常对着电脑熬夜，眼睛干涩、喉咙发痒，每天用杭白菊泡茶当水喝，半个月就有改善，最方便的是直接用沸水冲泡，还能反复续水喝一整天，要是配上枸杞，既能护眼又不伤胃，特别适合久坐办公室的上班族。
麦冬——干咳无痰的"润肺侠"
前阵子换季时总感觉喉咙发紧,咳又咳不出东西，中医说这是肺阴不足，麦冬就是专门对付这种症状的，它能滋阴润燥，把肺里的"干柴"变成"湿木"，最简单的用法是取10粒麦冬，捣碎后开水冲泡，泡到水发黄就可以喝，要是总抽烟的人，拿它搭配胖大海效果翻倍，不过胖大海可不能天天喝哦。
罗汉果——雾霾天里的"洗肺专家"
北方雾霾天或者南方回南天,总觉得胸腔里堵着灰？这时候就得请出罗汉果了，上次我去桂林旅游，导游说当地人嗓子不舒服就喝这个，掰碎半个罗汉果，用开水泡半小时，汤色金黄透亮，喝起来甜甜的带点草药香，不过这东西太甜，糖尿病人要谨慎，而且不能隔夜喝，容易滋生细菌。
鱼腥草——肺部感染的"天然抗生素"
别看名字难听,却是肺炎、支气管炎的克星，我记得有年流感高发期，楼下中药房的鱼腥草卖脱销了，新鲜的鱼腥草可以凉拌吃，晒干的用来煮水，每周喝两次能预防呼吸道感染，不过味道确实一言难尽，第一次喝最好加点蜂蜜调味，孕妇和体寒的人千万别碰，这货清热力度太猛！
懒人必备的清肺套餐
要说最省心的吃法,首推"雪梨银耳汤"，把雪梨去核切块，加泡发的银耳、红枣、百合，炖锅煮40分钟，出锅前撒枸杞，这汤不仅能清肺火，还能补气血，我每次熬夜后喝两碗，第二天嗓子就不哑了，要是懒得下厨，直接抓把芦根煮水，这可是《本草纲目》里记载的"解肺热神器"，煮出来的水带着淡淡甜味，当凉茶喝特别爽口。
最后说个重要提醒：这些药材虽然温和，但也不能当饭吃，像金银花、菊花这些寒性的，连续喝别超过一周，不然反而伤胃，如果咳嗽发烧三天还不好转，赶紧去医院别耽误，平时多吃白色食物（雪梨、莲藕、山药），少吃辛辣烧烤，再配合这些中药调理，保管你的肺舒舒服服过春天
