最近总听隔壁老张头念叨"腰酸背痛腿抽筋"，一问才知道这老伙计偷偷试了网上买的保健品，结果越吃越虚，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理身子的好法子，今天我就给大家掏掏压箱底的本事，把三十年行医总结的补肾良方分享出来。
【第一方：肉苁蓉枸杞酒】 记得前几年邻居王叔总往药房跑，后来跟着他进山挖过药才搞明白，这方子就三味药：肉苁蓉50克、枸杞子100克、纯粮白酒2斤，把前两样泡酒里密封两周，每天晃两下，王叔现在爬楼梯都不喘了，关键是这酒喝着带甜味，比黄酒还顺口，不过要提醒一句，高血压的朋友可得悠着点，每天一小盅就够了。
【第二方：五子衍宗茶】 这方子最适合坐办公室的小年轻，韭菜籽、枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子各10克，开水焖泡当茶饮，上个月公司小伙小李天天捧着保温杯，我还纳闷咋突然养生了，结果人家悄悄说，晚上起夜次数少了，白天精神头也足了，这五种子都是药食同源的，喝着像大麦茶似的清香。
【第三方：海马巴戟汤】 逢年过节我家必炖这个汤，海马2对、巴戟天15克、当归10克，配生姜三片炖鸡，去年表弟新婚总喊累，丈母娘特意从海边捎来干海马，连喝半个月，现在晨跑五公里都不带喘的，注意海马得选晒干的，鲜货处理不好有腥味。
【第四方：仙灵脾粥】 这粥特别适合冬天手脚冰凉的老哥们，淫羊藿（也叫仙灵脾）30克煎水取汁，加大米煮粥，临出锅撒一把核桃仁，我们村刘师傅开了二十年货车，落下腰疼毛病，喝了两个月现在能搬化肥袋不歇气，就是这粥得趁热喝，凉了有点苦。
【第五方：三鞭煲】 遇上体虚严重的主顾，我才敢开这个猛方，牛鞭、驴鞭、狗鞭各50克，配杜仲、锁阳各20克炖汤，镇上开超市的赵老板当年全靠这方子调理过来，现在五十多岁还能陪客户打高尔夫，不过这方子太燥，年轻人喝了容易上火，得搭着银耳雪梨吃。
老话说"肾气足，人精神"，这些年经手的案例告诉我，与其花大价钱买保健品，不如好好调养脏腑，这些方子贵在坚持，每天喝点胜过临时抱佛脚，当然各人体质不同，要是喝完觉得不舒服，赶紧找大夫把脉调整，平时配合揉按涌泉穴、热水泡脚，效果翻倍，毕竟身子骨是自己，可不敢瞎折腾啊
