"最近总感觉浑身乏力，头发一抓一大把，晚上明明很困却睡不着......"这是不是很多打工人的真实写照？其实这些都是身体在发出警告：你的肝肾该好好补补了！今天就给大家分享个连三甲医院老中医都拍手叫好的古方，坚持喝两周，整个人像被重启了一样精神！
【这些症状都在提醒你该补肾了】
- 每天下午莫名心慌,像偷了东西似的心跳加速
- 明明才爬三层楼就喘得不行,膝盖发软
- 洗头时下水道总堵着大把头发
- 明明睡够8小时还是黑眼圈挂脸上
- 耳朵里总像塞了棉花,听声音不真切
别以为这是小毛病,中医说这都是肝肾阴虚惹的祸！就像手机电池长期处于低电量状态，器官也在悄悄罢工，这时候光吃六味地黄丸可不够，得来套组合拳！
【千年古方今用：四味药泡茶喝出好脸色】 老中医教我个小妙招：用枸杞10粒+桑葚15颗+熟地黄9克+山药片12克，开水焖泡当茶饮，这四味药堪称黄金搭档：
- 枸杞就像充电宝,给肝血池蓄能
- 桑葚专门对付肠道干燥,润肠通便超给力
- 熟地黄是补血界扛把子,造血功能一流
- 山药片最懂脾胃,把补进去的营养全吸收
特别提醒：药材要去正规药房买，别在超市买那种硫磺熏过的劣质货，我同事图便宜买了染色枸杞，喝完舌头都染蓝了！
【喝药茶也有大学问】
- 用保温杯闷泡效果翻倍（热水瓶泡2小时比直接煮还好）
- 上午9-11点喝效果最佳（脾经当令时）
- 经期量太大的姐妹暂停喝
- 搭配黑芝麻丸一起吃,乌发效果看得见
我自己喝了半个月,最明显的变化是： ① 以前爬到3楼要歇两气，现在一口气上5楼不费劲 ② 指甲上的竖棱变少了，月牙慢慢长出来 ③ 最惊喜的是掉发减少70%，发际线终于守住了！
【现代人的通病：一边补一边漏】 光会补不会守等于白搭！这几个漏气血的坏习惯赶紧改： × 熬夜追剧（肝胆排毒时间硬生生拖后） × 整天穿露脐装（命门穴受凉等于往水池里凿洞） × 吃饭总看手机（气血全跑去消化情绪了） × 洗澡水太烫（毛孔大开反而耗阳气）
补气血就像存钱,赚得多花得少才能攒下本钱，建议每周喝3天药茶，配合晚上10点半泡脚，坚持下去你会发现体检报告里的红细胞数值悄悄回升了。
最后划重点：这个方子适合长期熬夜导致的肝肾亏虚，如果是先天不足或者大病初愈，建议找中医把脉调整剂量，毕竟每个人的体质就像不同的手机型号，充电方式肯定不一样
