揭秘中草药去火凉茶配方，轻松应对夏日燥热

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们常常感到口干舌燥、心烦意乱，甚至出现上火的症状，这时，一杯清凉的去火凉茶就成了许多人的首选，就为大家揭秘几款中草药去火凉茶的配方,让你在家也能轻松享受健康饮品。

金银花甘草茶

金银花和甘草是经典的去火组合，金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效；而甘草则能调和诸药，缓解金银花的寒性，使茶饮更加温和，将金银花10克、甘草5克放入杯中，加入沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用，这款茶饮口感甘甜，适合大多数人群，尤其是经常熬夜、工作压力大的朋友。

菊花和枸杞都是养生佳品，菊花能散风清热、平肝明目，对于缓解眼睛疲劳、怒火上升有很好的效果；枸杞则能滋补肝肾、益精明目，两者搭配，既能去火又能养生，取干菊花10朵、枸杞10粒，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，这款茶饮不仅味道清香，还能保护视力,非常适合长时间使用电脑或手机的人群。

薄荷性凉，具有清利头目、疏肝行气的作用；绿茶则富含茶多酚，有助于抗氧化、降火气，将新鲜薄荷叶几片、绿茶适量放入茶杯中，倒入热水冲泡，稍等片刻即可饮用，这款茶饮口感清新，带有淡淡的薄荷香气，能有效缓解头痛、咽喉不适等症状,是夏日里的一道清凉风景线。

罗汉果被誉为“神仙果”，其性凉味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效，将罗汉果半个切成薄片，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，这款茶饮甜而不腻，不仅能有效去火，还能滋润喉咙，缓解咳嗽症状，罗汉果茶适合所有人群,特别是那些需要长期用嗓或者容易上火的朋友。

决明子性微寒，具有清肝明目、润肠通便的作用，将决明子10克放入杯中，用开水冲泡，静置10分钟后饮用，这款茶饮口感略苦但回甘，能帮助清理肠道垃圾，促进排便，同时也能缓解眼睛疲劳和怒火上升的问题，不过需要注意的是，决明子性寒,体质虚寒者应适量饮用。