随着夏季的脚步越来越近，天气逐渐变得炎热起来，在这样的季节里，很多人会感到身体不适，比如口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦等，这些问题往往与体内阴阳失衡有关，中医认为，通过合理使用一些具有滋阴清热功效的中草药，可以帮助我们调节身体的平衡状态，达到健康养生的目的,我们就来聊聊那些能够有效缓解夏季不适症状的中草药吧！
知母——清热泻火的好帮手
提到滋阴清热的药材，不得不提的就是知母了，它性寒味甘苦，归肺胃肾经，擅长于清除体内的火热之邪，对于因内热引起的各种病症如高烧不退、咳嗽痰黄等症状有很好的疗效，知母还能润燥滑肠，对于便秘患者来说也是个不错的选择，不过需要注意的是，由于其性质偏凉,脾胃虚寒者应慎用。
生地黄——补血养阴佳品
生地黄是一种非常常见的中药材，在很多方剂中都能看到它的身影，它味甘苦而微寒，入心肝脾经，既能清热凉血又能滋阴生津，特别适合用来治疗由阴虚火旺导致的各种问题，比如潮热盗汗、夜寐不安等，生地黄还具有良好的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程，但同样地,孕妇及体质虚弱者需谨慎服用。
玉竹——润燥止渴的小能手
如果你经常感到喉咙干痒、声音嘶哑或者皮肤干燥缺水的话，那么玉竹可能就是你需要的那种草药了，玉竹味甘多汁，性质平和，主要作用于肺胃两经，能够有效地滋润肺部和胃部，从而改善上述症状，不仅如此，玉竹还具有一定的降血糖效果，对于糖尿病患者来说也是一个不错的辅助治疗方法，由于其滋补性强,因此外感风寒未解者不宜过早使用。
天冬——清肺降火又安神
天冬也是一种非常适合夏天使用的药材之一，它味苦甘而性寒，主归肺肾两经，既能清肺热又能滋肾阴，对于缓解因肺热引起的咳嗽气喘以及因肾虚所致的腰膝酸软等症状都非常有帮助，天冬还有一定的镇静催眠作用，可以帮助改善睡眠质量差的问题，由于其性质较为寒凉,所以脾胃虚寒的朋友最好在医生指导下适量食用。
麦冬——润肺止咳又养心
最后要介绍的是麦冬，麦冬味甘淡而性微寒，主要作用于心肺两脏，既能滋养肺阴以缓解干咳少痰的症状，又能清心除烦以安定心神，对于失眠健忘等问题也有一定效果，麦冬还含有丰富的维生素C和其他营养成分，对增强人体免疫力也有积极作用，由于其性质偏凉,故脾胃虚寒之人应避免大量长期服用。
就是几种常见的具有滋阴清热功效的中草药及其简单介绍，每个人的身体状况不同，在选择使用任何药物之前都应该先咨询专业医师的意见,确保安全有效。
