最近天气忽冷忽热，感冒咳嗽的人特别多，前两天隔壁王阿姨来敲门，说孩子咳了三天吃药不见好，问我有没有啥土方子，其实啊，咱们老祖宗对付风寒咳嗽的法子可多了，关键得用对药材！今天就给大家唠唠那些藏在厨房和药店里的"止咳高手"。
【第一味：紫苏叶——风寒咳嗽的急先锋】 记得小时候淋雨受凉，奶奶总会摘几片紫苏叶煮水，这玩意儿看着普通，却是驱寒止咳的宝贝，紫苏性温味辛，就像身体里的小太阳，专门对付受凉引起的恶寒发热、鼻塞流涕，最妙的是它还能解鱼蟹毒，咳嗽期间喝碗紫苏粥，既能发汗驱寒又不伤胃，新鲜叶子直接泡茶，干叶煮水都行,加点红糖效果更好。
【第二味：生姜——厨房里的止咳神药】 别看生姜天天见，应急时比药片还管用，去年我带娃爬山着凉，晚上咳得睡不着，切了半块姜煮可乐，没想到半小时就压下去了，生姜的辛辣成分能刺激血液循环，把钻进体内的寒气逼出来，建议风寒初起时用，切片含服或者煮水泡脚都可以，要是咳嗽带痰，加两片白萝卜一起煮,化痰效果加倍。
【第三味：陈皮——晾晒多年的止咳密码】 广东人煲汤必放的陈皮，其实是橘子皮晒足三年的宝贝，它能理气化痰，尤其适合咳嗽伴有胸闷的情况，记得要用开水冲泡，焖10分钟才能激发出有效成分，我家常年备着新会陈皮，每次感冒初期就撕一小块泡水，那股独特的香气钻到喉咙里,立马感觉舒服很多。
【第四味：苦杏仁——千年止咳古方】 《本草纲目》里记载的杏仁可是止咳润肺的经典，不过得选甜杏仁，苦杏仁处理不当容易中毒，推荐个懒人方法：买现成的杏仁粉，早晚用热水冲一勺，加蜂蜜调味，上周同事嗓子痒老想咳嗽，连喝三天说效果明显，注意别过量,每天10克左右最合适。
【第五味：甘草——调和诸药的和平使者】 最后要说的甘草可是个万能搭子，它能把各种药材的药性捏合到一块儿，特别是配伍使用时，比如和桔梗搭配就是著名的甘桔汤，跟梨子炖就是润肺经典，不过单喝甘草水也有奇效，两片甘草加水煮开，当茶饮用，对喉咙肿痛特别管用，但高血压患者要少喝,这玩意儿有升压副作用。
【独家食疗方大公开】 光说药材不教配方哪行？分享三个亲测有效的组合：
- 紫苏姜枣饮：紫苏叶10克+生姜3片+红枣5颗，煮15分钟，喝完盖被发汗
- 陈皮雪梨汤：陈皮半个+雪梨1个+冰糖，隔水炖1小时，润肺止咳
- 杏仁核桃露：甜杏仁15克+核桃仁20克，破壁机打浆，过滤后加蜂蜜
【重要提醒】 这些方法只针对风寒咳嗽（痰稀白、怕冷、舌苔白），如果是黄痰、咽痛的风热咳嗽，千万别乱试！孕妇、儿童、慢性病患者最好咨询医生，记住咳嗽超过一周不好转，或者出现发烧症状,赶紧去医院别耽误。
最后教大家个判断寒热的小窍门：对着灯光看舌头，舌苔发白是寒咳，发黄是热咳，再摸摸后背，发凉的话基本可以确定是风寒，平时注意保暖多喝温水,比吃药更重要哦！
