在快节奏的现代生活中，人们常常因为饮食不规律、工作压力大等原因导致身体出现各种不适，胃部不适和肾虚是较为常见的问题，我们就来聊聊如何通过养胃补肾中草药来调理身体,恢复健康。
养胃中草药，呵护您的胃
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山楂：山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，它不仅能消食化积，还能行气散瘀，对于因饮食积滞引起的胃脘胀满、疼痛等症状有很好的缓解作用，山楂还能促进胃酸分泌，帮助消化食物，但需要注意的是,脾胃虚弱者应慎用。
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陈皮：陈皮是晒干的橘子皮，有理气健脾、燥湿化痰的功效，它能改善脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等症状，将陈皮泡水喝或与其他食材一起炖汤，都是不错的选择，陈皮性温燥,阴虚火旺者不宜多食。
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山药：山药味甘平，入肺、脾、肾经，它具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有很好的调理效果，山药可以煮粥、炒菜或直接蒸食,食用方法多样。
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甘草：甘草味甘平，有解毒、祛痰、止痛、解痉等功效，它能缓解胃部疼痛、反酸等症状，但甘草不宜长期大量使用,以免引起水肿等副作用。
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白术：白术味苦甘，性温，归脾、胃经，它具有健脾益气、燥湿利水的功效，对于脾胃虚弱、食少便溏等症状有很好的改善作用,白术可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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茯苓：茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，它具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对于脾胃虚弱、水肿、失眠等症状有一定的调理作用，茯苓可以煮粥、泡茶或与其他药材一起煎服。
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党参：党参味甘平，归脾、肺经，它具有补中益气、生津养血的功效，对于脾胃虚弱、气血不足等症状有很好的改善作用，党参可以炖汤、泡茶或与其他药材配伍使用。
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黄芪：黄芪味甘微温，归脾、肺经，它具有补气升阳、固表止汗的功效，对于脾胃虚弱、气虚乏力等症状有很好的调理作用,黄芪可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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枸杞子：枸杞子味甘平，归肝、肾经，它具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有很好的改善作用，枸杞子可以直接食用或泡茶、煮粥等。
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杜仲：杜仲味甘微辛，性温，归肝、肾经，它具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾虚腰痛、筋骨无力等症状有很好的调理作用,杜仲可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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肉苁蓉：肉苁蓉味甘咸，性温，归肾、大肠经，它具有补肾阳、益精血的功效，对于肾虚阳痿、遗精早泄等症状有很好的改善作用,肉苁蓉可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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锁阳：锁阳味甘温，归肝、肾经，它具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，对于肾虚便秘、腰膝酸软等症状有很好的调理作用,锁阳可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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巴戟天：巴戟天味辛甘，性微温，归肾、肝经，它具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，对于肾虚阳痿、风湿痹痛等症状有很好的改善作用,巴戟天可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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淫羊藿：淫羊藿味辛甘，性温，归肝、肾经，它具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，对于肾虚阳痿、风湿痹痛等症状有很好的改善作用,淫羊藿可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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菟丝子：菟丝子味甘辛，性平，归肝、肾经，它具有补肾固精、养肝明目的功效，对于肾虚遗精、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,菟丝子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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沙苑子：沙苑子味甘辛，性温，归肝、肾经，它具有补肾固精、养肝明目的功效，对于肾虚遗精、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,沙苑子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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覆盆子：覆盆子味甘酸，性微温，归肝、肾经，它具有益肾固精、缩尿止遗的功效，对于肾虚遗精、尿频等症状有很好的改善作用,覆盆子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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金樱子：金樱子味酸涩，性平，归肾、膀胱经，它具有固精缩尿、涩肠止泻的功效，对于肾虚遗精、尿频等症状有很好的改善作用,金樱子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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桑螵蛸：桑螵蛸味甘咸，性平，归肝、肾经，它具有固精缩尿、补肾助阳的功效，对于肾虚遗精、尿频等症状有很好的改善作用,桑螵蛸可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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海马：海马味甘咸，性温，归肝、肾经，它具有补肾壮阳、调气活血的功效，对于肾虚阳痿、遗精早泄等症状有很好的改善作用,海马可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
补肾中草药，强身健体
除了上述养胃中草药外，还有一些中草药具有很好的补肾作用,可以帮助我们强身健体。
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熟地黄：熟地黄味甘微苦，性微温，归肝、肾经，它具有滋阴补血、益精填髓的功效，对于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,熟地黄可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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山茱萸：山茱萸味酸涩，性微温，归肝、肾经，它具有补益肝肾、收敛固涩的功效，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有很好的改善作用,山茱萸可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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枸杞子（再次提及）：枸杞子不仅具有养胃的作用，还具有很好的补肾效果，它能够滋补肝肾、益精明目，对于肾虚引起的各种症状都有很好的改善作用，枸杞子可以直接食用或泡茶、煮粥等。
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杜仲（再次提及）：杜仲除了具有养胃的作用外，还是一种非常好的补肾药材，它能够补肝肾、强筋骨，对于肾虚腰痛、筋骨无力等症状有很好的调理作用,杜仲可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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肉苁蓉（再次提及）：肉苁蓉是一种非常珍贵的补肾药材，它能够补肾阳、益精血，对于肾虚阳痿、遗精早泄等症状有很好的改善作用,肉苁蓉可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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锁阳（再次提及）：锁阳不仅具有养胃的作用，还具有很好的补肾效果，它能够补肾阳、益精血、润肠通便，对于肾虚便秘、腰膝酸软等症状有很好的调理作用,锁阳可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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巴戟天（再次提及）：巴戟天是一种常用的补肾药材，它能够补肾阳、强筋骨、祛风湿，对于肾虚阳痿、风湿痹痛等症状有很好的改善作用,巴戟天可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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淫羊藿（再次提及）：淫羊藿也是一种非常好的补肾药材，它能够补肾阳、强筋骨、祛风湿，对于肾虚阳痿、风湿痹痛等症状有很好的改善作用,淫羊藿可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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菟丝子（再次提及）：菟丝子能够补肾固精、养肝明目，对于肾虚遗精、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,菟丝子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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沙苑子（再次提及）：沙苑子具有补肾固精、养肝明目的功效，对于肾虚遗精、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,沙苑子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
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覆盆子（再次提及）：覆盆子能够益肾固精、缩尿止遗，对于肾虚遗精、尿频等症状有很好的改善作用,覆盆子可以煎汤服用或与其他药材配伍使用。
