在潮湿的季节里，很多人会感到身体沉重、精神不振，甚至出现关节疼痛等症状，这些不适往往与体内湿气过重有关，如何有效去除体内湿气呢？除了调整饮食和生活习惯外，使用一些具有祛湿功效的中草药也是不错的选择，我们就来聊聊几种常见的除湿中草药,希望能帮到大家。
茯苓
茯苓是一种非常经典的祛湿药材，它味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，茯苓的主要功效是利水渗湿、健脾宁心，对于因湿气引起的水肿、痰多、心悸失眠等症状有很好的改善作用，茯苓还能增强人体免疫力，促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和毒素。
薏苡仁（薏米）
薏苡仁，也就是我们常说的薏米，是一种非常受欢迎的祛湿食材，它味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，对于水肿、脚气、脾虚泄泻等症状有很好的治疗效果，薏苡仁还含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
泽泻
泽泻是一种味苦寒的中药材，归肾、膀胱经，它具有利水渗湿、泄热的功效，对于因湿热下注引起的小便不利、水肿、泄泻等症状有很好的缓解作用，泽泻还能降低血脂、血糖，对于高血压、高血脂等患者来说也是一种不错的选择，不过需要注意的是，泽泻性寒,体质偏寒的人应适量食用。
藿香
藿香是一种芳香化浊的药材，它味辛微温，归脾、胃、肺经，藿香具有解暑化湿、理气和中的功效，对于暑湿感冒、胸闷呕吐等症状有很好的治疗效果，藿香还能促进消化液分泌，增进食欲，对于食欲不振、消化不良的人群也有一定的帮助。
苍术
苍术是一种味辛苦温的中药材，归脾、胃、肝经，它具有燥湿健脾、祛风散寒的功效，对于风湿痹痛、脘腹胀满等症状有很好的改善作用，苍术还能提高机体的抗病能力，对于预防感冒等疾病也有一定的效果，但同样需要注意的是，苍术性温,体质燥热的人应慎用。
白术
白术是一种味甘苦温的中药材，归脾、胃经，它具有健脾益气、燥湿利水的功效，对于脾虚食少、腹胀泄泻等症状有很好的治疗效果，白术还能增强人体的免疫功能，促进血液循环，对于贫血、疲劳等症状也有一定的缓解作用。
陈皮
陈皮是晒干的橘子皮，经过长时间的陈化后，其药效更为显著，陈皮味辛苦温，归脾、肺经，它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于脾胃气滞、脘腹胀满、咳嗽痰多等症状有很好的改善作用，陈皮还能促进消化液分泌，增进食欲,对于食欲不振的人群也有一定的帮助。
木香
木香是一种味辛苦温的中药材，归脾、胃、大肠、胆经，它具有行气止痛、健脾消食的功效，对于胸胁胀痛、脘腹胀痛、泻痢后重等症状有很好的治疗效果，木香还能促进肠道蠕动，改善便秘问题,对于肠道功能不佳的人群也有一定的帮助。
砂仁
砂仁是一种味辛温的中药材，归脾、胃、肾经，它具有化湿行气、温中止泻的功效，对于脾胃虚寒、脘腹胀满、呕吐泄泻等症状有很好的改善作用，砂仁还能促进消化液分泌，增进食欲，对于食欲不振的人群也有一定的帮助，砂仁还能安胎,对于孕妇来说也是一种安全的药材。
佩兰
佩兰是一种味辛平的中药材，归脾、胃、肺经，它具有化湿解暑、辟秽和中的功效，对于暑湿感冒、胸闷呕吐等症状有很好的治疗效果，佩兰还能促进消化液分泌，增进食欲，对于食欲不振的人群也有一定的帮助，佩兰还能净化空气,对于改善室内环境也有一定的作用。
就是几种常见的除湿中草药及其功效介绍，每个人的体质和病情都有所不同，在使用这些药材时最好先咨询专业医生或药师的建议,保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗湿气过重的重要措施之一。
