最近身边好多朋友都在喝中药调理身体，前几天闺蜜小芳捧着一罐三七粉来找我："听说这个活血超厉害，但我在喝中药能不能一起吃啊？"其实像她这样纠结的朋友不在少数,今天咱们就来唠唠中药和三七粉到底该怎么和平共处。
先搞懂三七粉的脾气秉性 这味被中医称为"金不换"的药材，最擅长的就是活血化瘀、止血定痛，跌打损伤要它，月经不调找它，连心脑血管保养都离不开它，但就像川菜师傅用花椒得讲究火候,用三七粉也得摸透它的脾性。
喝中药时吃三七粉的5大铁律
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先问开药大夫再行动 去年我舅舅吃降压中药时偷摸加三七粉，结果半夜流鼻血，老中医说三七虽好，但和某些西药降压药叠加会增强活血效果，所以哪怕抓的是补血补肾的中药，也要把三七粉包装给医生过目,别怕麻烦！
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错开服药时间最保险 一般建议中药和三七粉间隔1小时以上，就像火锅不能同时涮毛肚和脑花，容易串味影响药效，早上喝中药的话，可以把三七粉挪到下午3点当下午茶，用温水冲服时加勺蜂蜜,苦味能减大半。
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剂量别学隔壁王大妈 见过有人把三七粉当饭吃，早晚各一大勺，其实保健用量每天3-6克足够，治疗用量也别超过9克，拿啤酒瓶盖算的话，平铺半盖就差不多，记住温水送服，千万别用茶水、豆浆这些"性格强势"的液体。
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特殊时期要懂得停手 女性经期量大时别碰，孕期更是绝对禁区，有次表姐备孕时天天喝，发现怀孕后吓得赶紧停了，还有感冒发烧期间，身体在和病邪打仗,这时候乱补反而添乱。
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学会辨认优质三七粉 某宝上十几块一大包的要警惕，正宗三七粉应该是灰白色细粉，闻着有股淡淡的草腥气，掺假的可能会有刺鼻味或者结块，建议去同仁堂这类老字号买,或者直接在医院药房称。
哪些中药和三七粉是绝配？ 当归+三七=补血黄金搭档 丹参+三七=心脑血管守护神 黄芪+三七=气虚血瘀救星 但遇到这些成分要警惕：含藜芦的中药（如人参类）、清热解毒的金银花连翘汤、还有治便秘的泻下类药物，就像西红柿炒鸡蛋好吃,但和羊肉放一起就串味。
不同体质的吃法门道 痰湿重的人（舌苔厚腻）：搭配陈皮茯苓茶 阴虚火旺（手脚心发热）：加点麦冬石斛 阳虚怕冷（四季手脚冰凉）：配枸杞桂圆泡水 我同事李哥以前吃中药总上火，后来中医师让他把三七粉混在小米粥里，借着谷气的平和,既化瘀又不燥热。
避坑指南划重点 × 用开水冲成糊糊状（破坏活性成分） √ 80度温水晃匀饮用 × 和萝卜同食（降低药效） √ 搭配红枣枸杞煮羹 × 金属勺子舀粉（用陶瓷勺） √ 密封罐存冰箱冷藏
最后说句实在话，三七粉不是仙丹，关键要对症，去年我妈更年期烦躁，中医师让她把三七粉掺在酸枣仁膏里，吃了两个月确实见效，但邻居张叔血脂高光吃三七粉不忌口，照样头晕胸闷，所以说该看医生还得去，该调整生活习惯别犯懒，这才是正确的养生姿势
