最近总听身边朋友念叨"上火了喝凉茶"，却不知道老祖宗留下的药箱里藏着个消火高手——天冬，这味被《本草纲目》盖章认证的中药材，可是滋阴界的隐藏大佬，今天咱们就来扒一扒这个长得像蒜头的宝贝,到底藏着多少养生密码。
【千年传承的养生智慧】 要说天冬的资历，那可是能跟华佗老爷子掰手腕的主，早在《神农本草经》里就被列为上品，唐代的孙思邈更是把它写进《千金方》，给达官贵人们当保健秘方，你细看它的模样，根块饱满得像块白玉，中医说这是天地精华凝结的"养阴圣品"。
【身体里的消防员】 现代人最爱熬夜追剧、火锅烧烤不离嘴，结果呢？嗓子干痒、口腔溃疡轮番上阵，这时候天冬就该登场了！它能把肺部的燥热浇灭，就像往冒烟的柴堆上泼水，那些总感觉喉咙卡着痰、嘴唇起皮的朋友，用它泡水喝三天,保管让你找回水润润的感觉。
【五脏庙的保湿霜】 别以为天冬只管呼吸道，人家可是全身性的滋润担当，秋天皮肤干到掉屑？煮汤时丢几片进去，比什么护肤品都管用，长期对着电脑眼睛干涩？搭配枸杞泡茶，能让你的双眼重现水汪汪的状态，最妙的是它能悄悄滋养肾阴,特别适合经常腰酸腿软的上班族。
【厨房里的百搭选手】 这宝贝可不光会治病，还是厨房里的多面手，炖鸡汤时放几颗，汤头立马鲜甜不腻；熬雪梨膏加上它，润肺效果翻倍；就连做八宝粥都能添点，让杂粮更软糯，记得去年我妈咳嗽老不好，就是用天冬加冰糖蒸着吃,三天就见效了。
【使用说明书】 好东西也得讲究吃法，建议每天用量控制在10克左右，毕竟再补的药过犹不及，体质虚寒、容易拉肚子的朋友要绕道走，孕妇和小孩最好先问过大夫，最常见的吃法就是切片泡水，还能反复续水喝整天，要是嫌麻烦，直接含嘴里慢慢嚼,那股清甜能解一整天的乏。
【真假辨别小课堂】 市面上天冬价格差异大，关键看会不会挑，正宗的天冬表皮黄白色带点灰，断面半透明像蜜蜡，闻着有股淡淡的药香，要是碰到颜色发黑、味道刺鼻的，准是硫磺熏过的劣质货，记住买的时候捏起来软硬适中,太硬的可能放了好几年。
现在明白为啥老中医总爱开这味药了吧？从止咳化痰到美容养颜，从调理失眠到缓解便秘，天冬就像个全能型选手，不过再好的东西也得对症用，感觉自己火气旺、口干舌燥的时候最合适，下次去药店抓些备着,说不定哪天就能派上大用场！
