最近总盯着手机电脑,眼睛干涩发胀？去药店抓中药时，老中医总念叨"明目"二字，到底啥是中药明目？说白了就是老祖宗传下来的护眼神招！今儿咱们掰开揉碎讲讲，那些能让眼睛水汪汪的中药材到底是何方神圣。
【藏在茶杯里的护眼密码】 要说最接地气的明目中药，菊花绝对排前三名，别小看这朵皱巴巴的小花，《本草纲目》里早写着"久服利血气，轻身延年"，办公室常备的菊花枸杞茶，其实就是古代版的眼药水——菊花清肝火，枸杞补肝肾，两者搭配就像给眼睛做SPA，记得选杭白菊，花瓣厚实泛黄的才是上品，每次放5-8朵泡水，喝到第三杯就能感觉眼眶湿润了。
【厨房里的明目圣品】 说到食补，枸杞简直是劳模选手，但这红彤彤的小果子可不止泡水那么简单，《千金方》里记载它能"补精气诸不足，明目安神"，每天嚼10粒新鲜枸杞，坚持半个月，你会发现看路灯不再有重影，不过要注意，正在上火长痘的朋友暂时收着别吃，这玩意儿补过头反而冒痘痘。
【南方人的明目法宝】 两广地区的人煲汤必放什么？除了红枣必然有决明子，这黑褐色的小颗粒别看其貌不扬，却是治眼疾的高手。《中华药海》记载它"治一切眼疾，明目消翳"，拿它和山楂片煮水，酸酸甜甜像喝饮料，特别适合久坐办公室的白领，不过孕妇要绕道走，这玩意儿滑肠得很。
【藏在山沟里的千年秘方】 去过山区的朋友一定见过这种藤蔓——石斛，道家养生典籍里把它称为"滋阴圣品"，对经常熬夜导致的视物模糊特别管用，鲜石斛榨汁兑蜂蜜，那股草木清香混着甜腻，喝一次就上瘾，不过野生石斛是国家二级保护植物，要买正规种植基地的才安心。
【菜市场里的护眼神草】 最后说个冷门的——谷精草，这名字听着就像能养眼，实际上人家确实专治"目盲翳障"，在云南少数民族地区，老人会用它煮水给孩子洗眼防近视，现在药店卖的多是干燥品，每次3克煮水熏眼，热气腾腾像个天然眼罩，对付红血丝特别灵验。
这些中药看着普通,但配伍起来大有讲究，好比打麻将要凑顺子，菊花配枸杞是经典组合，再加点玫瑰花能疏肝解郁；决明子搭山楂消脂明目，配上荷叶就是三高人群专用，不过再好的中药也别当饭吃，就像再甜的糖果也不能啃一天。
现在明白为啥老中医总说要"养肝明目"了吧？肝脏就像身体的充电宝，肝血足了眼睛才亮堂，与其买昂贵的眼药水，不如每周给自己炖次山药猪肝汤，实实在在的食补比啥都强，对了，喝完中药茶别浪费渣滓，用来敷眼睛效果翻倍哦！
