最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，白天犯困晚上失眠，工作学习都提不起劲，其实咱们老祖宗早就留下调理精气神的宝藏，今天就给大家扒一扒那些藏在医馆里的"天然兴奋剂"，不过先说清楚，药补不如食补,这些方子都得搭配规律作息才管用！
【第一味：西洋参片——熬夜党的续命灯】 现在年轻人流行含人参片，其实真正懂行的都选西洋参，这玩意儿性凉能补气，特别适合熬夜后口干舌燥、眼睛发胀的情况，我同事小王以前通宵赶方案，第二天全靠冰美式续命，现在改含西洋参片，他说就像给脑袋做了个SPA,清醒又不心慌。
用法也简单：切片含服最好，或者掰碎泡水，记住别用保温杯闷泡，容易上火，有人喜欢加枸杞，但体质偏寒的就别凑热闹了,单独泡水最保险。
【第二味：黄芪蜜饮——打工人的元气充电宝】 看脸色蜡黄、动不动就喘大气的注意了，黄芪绝对是你的本命药材，特别是办公室久坐的，总感觉胸闷气短，这就是典型的气虚，我邻居阿姨每天用黄芪煮水当茶喝,现在爬楼梯都不带喘的。
推荐个偷懒喝法：黄芪粉+蜂蜜调温水，早上空腹来一杯，怕麻烦的直接买黄芪建中丸，中成药见效更快，不过感冒发烧期间千万别碰,补过头反而适得其反。
【第三味：红景天茶——学生党备考神器】 高三党、考研族注意！红景天可是抗缺氧抗疲劳的高手，我表弟去年高考前三个月，每天用红景天泡水带学校，他说喝完脑子像开了4G网络，背书效率蹭蹭涨，不过这玩意有点涩,建议加两粒红枣调味。
特别提醒：红景天要提前吃才有效，临时抱佛脚可不行，最好是考前两周开始喝,搭配规律作息效果翻倍。
【第四味：肉苁蓉粥——中年男的隐形外挂】 三十岁往后的兄弟都懂，有时候累不是真累，是那方面力不从心，这时候就得请出沙漠人参肉苁蓉了，我朋友老李连喝一个月肉苁蓉羊肉粥，现在晨跑五公里都不带喘，自己都说"感觉回到二十岁"。
做法超简单：肉苁蓉切片炖羊肉，加姜片去腥，嫌麻烦的直接泡酒，每天一小盅，不过阴虚火旺的兄弟悠着点,补过头容易流鼻血。
【第五味：刺五加茶——职场新人的能量盾】 刚毕业的小年轻总抱怨"毕业即失业"，其实是身体被压力拖垮了，刺五加被称为"适应原"，专门对付各种亚健康，我学妹在互联网公司996，包里永远装着刺五加茶包，她说这比功能饮料靠谱多了,至少不会心悸手抖。
最佳搭配是刺五加+茉莉花，既能提神又缓解焦虑，不过孕妇和哺乳期妈妈要避开，这药有点"劲儿大"。
最后叨叨一句：这些中药虽好，但别当饭吃，感觉身体被掏空的时候，更需要的是好好睡一觉，三餐按时吃，实在扛不住再找老中医把脉，毕竟每个人体质不一样，记住咱们的老话：药补不如食补，食补不如睡补
