最近总听朋友说"脚底像蚂蚁爬似的痒得钻心"，这种痛苦我太懂了！去年梅雨季我天天穿运动鞋闷出脚痒，挠得脚底脱皮流血还是忍不住，跑了好几家医院，西医说是真菌感染开了药膏，结果停药就复发，后来老家亲戚寄来个土方子，没想到泡了三天就不痒了！今天把压箱底的止痒妙招都掏出来,都是实打实的老中医智慧。
【脚底痒的罪魁祸首】 老辈人常说"脚痒不是病，痒起来真要命"，这毛病其实分三种：一种是香港脚（脚气）真菌作怪，脚缝发白蜕皮；二是湿热毒气往下走，脚底冒出红疹水泡；三是最烦人的过敏性瘙痒，越挠越肿形成恶性循环，我那会儿就是混合型症状,晚上痒得睡不着直往墙上蹭！
【祖传泡脚方这样配】 ■ 黄柏苦参汤（急性发作期救星） 抓一把黄柏、苦参各15克，加3碗水煮沸后小火熬15分钟，趁热熏脚时加点白醋，等水温降到40度左右泡20分钟，这招专治红肿热痛，我当时连泡三天，脚底那些透明小水泡全瘪了，注意泡完别擦干,用干净棉布按压吸干水分。
■ 花椒艾叶包（寒湿体质必备） 去药店买50克花椒、30克艾叶，缝个纱布袋煮水，重点在泡脚时用脚趾抓踩布包，把药效"轧"出来，我同事坚持泡了两周，原本冰凉的脚变得暖乎乎的，连带多年的痛经都好转了，但要避开经期使用,孕妇禁用。
【外用涂抹有绝活】 ▲ 青黛粉+蛋清糊 两勺青黛粉拌鸡蛋清调成酸奶状，痒得受不了时就涂硬币厚一层，青黛是古代治湿疹的圣药，凉飕飕的特别舒服，去年我姐家娃满身痱子,用这个抹两次就消红了。
▲ 柳树叶搓揉法 清明前后摘新鲜柳树叶，用背面凸起的叶脉使劲搓脚痒处，每天早晚各搓5分钟，汁液渗进去会有轻微刺痛感,我们村王奶奶用这法子治好了三十年的老脚气。
【内服调理断根术】 ▼ 薏米赤小豆粥 每周喝三次，把薏米炒到微黄再煮，搭配赤小豆、茯苓各20克，这锅"消肿水"要连续喝一个月，尿液会变得特别浑浊，那是在排体内湿毒，记得煮时别放糖,出锅前撒点桂花提香。
▼ 冬瓜皮玉米须茶 把吃完冬瓜的皮晒干存着，配上玉米须、白茅根各10克煮水，这茶要当白开水喝，我亲身体验是上厕所次数变多,但那种从骨头里往外冒的痒劲儿明显减轻了。
【生活细节要注意】
- 袜子选纯棉的，每天用60度热水烫洗
- 拖鞋专人专用，定期撒食用碱消毒
- 痒发作时用冰袋隔着毛巾冷敷
- 脚趾缝要拿棉签蘸爽身粉
- 连续晴天暴晒鞋柜杀菌
上个月邻居张叔脚痒得整宿溜达，试了黄柏泡脚配合青黛膏，现在天天在小区健身器材上踢腿炫耀，不过要提醒大家，如果脚部出现溃烂、流脓千万别乱用药，赶紧去医院处理！平时多吃绿豆、苦瓜、马齿苋这些清热食物，少吃羊肉海鲜,咱们的脚底板也能呼吸畅快~
