各位兄弟是不是经常感觉腰酸腿软、精神不振？别急着买保健品！咱们老祖宗留下的中药材里，藏着不少"壮阳密码"，今天老李就带大家认识5种效果惊人的壮阳中药材，都是药食同源的宝贝，最后一个你绝对想不到！
肉苁蓉——沙漠里的"爱情草"
在内蒙古草原深处,生长着一种神奇的植物，当地人管它叫"活金子"，因为它既能补阳又不伤阴，这种叫肉苁蓉的寄生植物，可是《本草纲目》里记载的上品，最厉害的是它含有独特的苯乙醇苷成分，能像小马达一样激活肾脏功能。
老张头就是靠它重拾自信的,这位62岁的老牧民告诉我，每天拿肉苁蓉泡酒喝，半个月就能感觉手脚不再冰凉，连晨勃都回来了，不过要记住，这东西得循序渐进，刚开始每天3-5克泡水就行，千万别贪多。
淫羊藿——名字羞人却真有效的"植物激素"
别看名字起得让人脸红,这味药可是正经的"阳气充电宝"，古代医书里说它能"益精气，强筋骨"，现代研究发现它含有促进睾酮分泌的特殊物质，有个健身房教练偷偷告诉我，很多健美选手备赛期都会用淫羊藿煲汤。
用法也简单：取5克干叶子煮鸡蛋，每周吃3次，但要注意阴虚火旺的兄弟要少吃，不然容易上火流鼻血，最好搭配枸杞中和，效果翻倍还不燥热。
韭菜籽——厨房里的"平民伟哥"
万万没想到吧？你家阳台种的韭菜其实是壮阳高手！特别是韭菜籽，含锌量比生蚝还高，被称为"起阳子"，老辈人常说"一月韭黄连根嚼，胜过伟哥一大把"，可不是随便说说的。
最简单的吃法：把韭菜籽炒香磨成粉，每天早晚用温水冲服3克，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，夫妻生活也有了新气象，不过注意要选老熟的紫黑色种子，嫩韭菜籽效果差远了。
海马——海里的"补肾将军"
别以为只有人参灵芝才补,海里藏着位猛将——海马，这小家伙全身是宝，《黄帝内经》记载它能"暖水脏，壮阳道"，现在药店卖的海马粉胶囊，可是很多成功人士的保密武器。
泡酒是最经典的吃法：1只海马配500ml白酒，泡两周后每天喝1两，特别推荐给工作压力大的白领，喝完整个人像充了电，加班熬夜都不虚，但孕妇和高血压患者千万不能碰，火力太猛！
锁阳——戈壁滩的"能量块"
长得像红薯的锁阳,可是西北汉子的心头好，它和肉苁蓉是绝配，一个补阴一个补阳，堪称"阴阳双补黄金搭档"，当地流传着"三钱锁阳抵参茸"的说法，可见效力之猛。
最适合懒人的吃法：鲜锁阳炖羊肉，每周吃一次，连续一个月，保证让你从"软脚虾"变"铁金刚"，不过这东西味道偏苦，建议加红枣枸杞一起炖，既能调味又增强效果。
温馨提示：
- 所有药材都要去正规药店买,别图便宜买路边摊的
- 感冒发烧时千万停药,免得火上浇油
- 配合适当运动效果翻倍,推荐深蹲和八段锦
- 体热易出汗的兄弟要减量,避免补过头
最后说句掏心窝子的话：这些中药材虽好，但只是辅助调理，要想真正雄风再现，还得戒烟限酒、规律作息，毕竟身体才是革命的本钱，兄弟们说对不对？赶紧转发给你的好哥们，大家一起做健康男人
