咱们中国人讲究"药食同源"，老祖宗传下来的中药不仅是治病良方，更是日常养生的宝藏，今天咱就唠唠那些藏在厨房、长在山里的中药宝贝,看看它们到底有啥神奇功效！
补气养血类：给身体"充电宝" 说到补气，黄芪绝对是C位选手，这味"平民人参"最适合气虚的朋友，整天累得慌、稍微动动就冒汗、说话有气无力的人都能用，广东人爱用它炖鸡煲汤，加点红枣枸杞，喝上几周整个人都精神了，不过阴虚火旺的老铁要少吃,免得上火流鼻血。
当归简直是女人的代名词，"十方九归"不是说说的，脸色蜡黄、姨妈期腹痛、手脚冰凉的姐妹，用当归泡水或者炖羊肉，坚持一个月准能看见变化，但注意哦，孕妇可碰不得这味药,它可是会催动胎气的。
清热降火类：灭火队长来了 动不动就口腔溃疡、熬夜就爆痘的朋友看过来！金银花简直就是行走的灭火器，嗓子疼抓一把泡茶，痔疮发作煮水坐浴，连夏天长痱子都能拿它擦洗，不过这货性寒,脾胃虚寒的兄弟悠着点喝。
蒲公英可以说是野菜界的药王，随便路边挖点回家焯水凉拌，就能清肝明目，长期对着电脑的上班族，每天用它泡茶，眼睛干涩发红的情况能改善不少，但要提醒各位,过敏体质最好先试试再大量吃。
祛湿排毒类：身体除湿机 南方朋友的老朋友茯苓，湿气重的人起床舌头像裹了层泥，大便黏马桶，用茯苓煮粥最合适，它性格温和，跟山药、薏米组队效果翻倍，不过肾虚尿频的大叔别多吃,毕竟利水太猛。
玉米须可别当垃圾扔了！这玩意才是真正的隐形富豪，高血压患者拿它煮水喝，水肿型肥胖的妹子用来泡茶，坚持喝两周裤腰都能松一圈，记得用新鲜带苞衣的,晒干的效果更好。
安神助眠类：失眠救星 酸枣仁是睡不着星人的福音，特别是那种明明很累却翻来覆去睡不着的，炒熟后捣碎泡茶，晚上喝点比数羊管用多了，要是再加上点合欢花,焦虑烦躁的心情都能平复下来。
止咳化痰类：喉咙守护神 川贝母治咳嗽那叫一个绝，特别是那种咳得胸口疼、痰里带血丝的干咳，冰糖炖雪梨时候加点儿，比吃药片还管用，不过它价格不便宜，普通感冒咳嗽用橘皮熬水就行，橘子皮晒干存好,冬天煮水喝暖胃又化痰。
活血化瘀类：疼痛克星 跌打损伤找三七，这玩意儿真是外科小能手，崴脚了用酒调成糊状敷上，淤青消得特别快，女生痛经也可以拿它泡水，不过孕期千万不能碰,活血太过容易出事。
丹参堪称血管清道夫，中老年朋友血脂高、血管硬化的，用丹参泡酒擦关节，或者切片煮水喝，对心脑血管特别好，但记住要避开铁锅,这货遇到铁会变黑失效。
清热解毒类：皮肤医生 穿心莲听名字就够霸气，上火导致的咽喉肿痛、痘痘疯长，拿它煎水含漱或者湿敷，消炎效果杠杠的，不过这苦味儿真不是一般人能忍的,建议搭配蜂蜜一起喝。
收涩止泻类：肠道管家 拉肚子星人必备石榴皮，简单炒干磨粉，开水送服立马见效，但便秘人士千万别碰，它收敛作用太强，同样道理，芡实也是慢性腹泻的克星，熬粥时候丢一把,既能止泻又能补肾。
驱寒暖身类：冷美人克星 怕冷的女生要多宠幸艾草，月经前一周用艾叶煮水泡脚，宫寒痛经能缓解不少，要是配上生姜和红糖，那就是冬日暖身三剑客，但热性体质的人泡完可能会上火,要控制频率。
这些中药很多都是药食同源的，但可不是让大家随便乱吃，就像人参虽好，健康人吃多了反而流鼻血，建议先找中医把脉辨体质，再决定怎么用，平时偶尔用点食疗方没问题，真生病了还是得正经看病开方子，毕竟老祖宗留下的智慧，讲究的是个"度"字啊！
