"哎呦，这膝盖一到变天就疼得跟天气预报似的！"隔壁王婶揉着腿直叹气，相信不少朋友都有过这种困扰，上下楼梯疼得龇牙咧嘴，阴雨天关节就像泡在冰窟里，今天给大家掏个祖传的外用中药方子，专治各种关节酸痛，材料好找操作简单,关键真能缓解疼痛！
【关节为啥会疼？】 说白了就是气血不通！风寒湿三邪最喜欢往关节缝里钻，年轻时候不觉得，上了岁数就像旧房子漏雨，积攒的毛病全冒出来，办公室久坐的白领、工地干活的师傅、爱穿露脐装的小姑娘，别看现在硬朗,等到30岁往后就懂了。
【这个古方有点东西】 配方就五味药：
- 艾叶（晒干的陈艾最好）——驱寒高手
- 红花——活血界扛把子
- 透骨草——光听名字就知道能钻骨头缝
- 伸筋草——专门对付僵硬不灵活
- 花椒——厨房里就有的散寒神器
比例记着：艾叶30克、红花15克、透骨草20克、伸筋草15克、花椒10克，别嫌准备麻烦，去菜市场旁边中药铺，十块钱能配三副,比膏药划算多了。
【三步搞定自制药膏】 第一步：把所有药材倒进砂锅，加两碗清水浸泡半小时，这时候你会发现水慢慢变成深褐色,那是有效成分在析出。
第二步：开小火煮15分钟，汤汁浓稠到能拉丝就行，注意千万别熬干，中途要不停搅拌,不然粘锅底就成糊嘎巴了。
第三步最关键：拿纱布过滤出药渣，趁热把药布敷在疼处，受不了烫的等晾到40度再敷，上面盖层保鲜膜，再用热毛巾裹住，每晚睡前敷半小时，连着用三天,保管你能感觉到变化。
【真人实测案例】 我们小区张大爷年轻时是货车司机，膝盖肿得跟馒头似的，去年入冬前找我要了方子，现在天天在广场跟老太太跳操，他说："刚开始敷完火辣辣的，第二天反而轻松了，现在上下楼都不打软腿。"
还有个意外发现：外卖小哥小李撞见我们在捣鼓药材，说他妈妈手腕腱鞘炎疼了半年，按这个方法敷了五次，现在能拎重物了，所以说这方子不光治关节，对腱鞘炎、肩周炎都管用。
【注意事项别马虎】
- 皮肤破溃的地方千万别试，会辣得你哭爹喊娘
- 糖尿病患者皮肤敏感，敷之前先小面积试试
- 经期、孕妇离远点，这些药材活血太猛
- 敷完要是起红疹，赶紧用清水冲洗
- 连续用五天没改善，就得去医院别耽误
【日常养护小妙招】 光靠敷药不够，平时要做好这三件事： ① 每天踮脚尖走路五分钟，促进下肢血液循环 ② 生姜切片擦关节，早晚各一次 ③ 梅雨季备个艾灸盒，对着痛点熏20分钟
最后唠叨一句：这方子是救急用的，平常该保暖还得保暖，别仗着有药方就大冷天露脚踝，老了有你受的！觉得有用的朋友点个收藏，顺手转发给正疼得皱眉的家人，说不定就能帮人解除痛苦呢
