各位饱受头痛折磨的朋友,今天咱们来聊聊"瘀血型头痛"这个磨人的小妖精，别看我现在活蹦乱跳的，三年前也是被这毛病折腾得整宿睡不着觉，那时候每天早晨醒来就像戴了个紧箍咒，太阳穴突突跳着疼，连洗头弯腰都会天旋地转，跑遍医院做遍检查，最后老中医一把脉：你这脑袋瓜里堵着呢！
要说这瘀血头痛啊,简直就是现代生活的特产，天天对着电脑手机，熬夜加班压力大，气血不畅全堵在脑袋里，西医说是神经血管痉挛，咱们老祖宗一看就知道是"不通则痛"，就好比下水道堵了水流不畅，脑子里的瘀血排不出去，那酸爽...懂的都懂。
经过多位中医指点,我发现对付这种顽固性头痛，有几味中药特别灵验，首当其冲的就是川芎，这味"血中气药"堪称头痛克星，记得第一次喝川芎煮水时，那股子辛香直冲天灵盖，当天下午就感觉头皮松快了不少，现在我家常年备着川芎粉，头疼初起时冲杯温水送服，比什么止痛片都管用。
第二员大将当属当归,别小看这女人补血圣品，它活血化瘀的本事一流，我有个同事月经期偏头痛，用当归炖鸡汤喝三次就好利索，不过当归有点滋腻，脾胃虚的要配点陈皮砂仁才舒服，说到活血化瘀，藏红花这贵妇级药材必须拥有姓名，上次我妈头晕去省中医院，医生给开了藏红花泡脚方，每晚泡完脚底发汗，一周下来脑袋清明得像开了窍。
最让我惊喜的是云南白药胶囊的妙用,有次出差突发头痛，酒店隔壁药店买的它救急，没想到两粒下去半小时见效，后来才知道这中成药里的三七皂苷，正是化瘀止痛的高手，不过这药虽好可不能常吃，应急用最合适。
光吃药还不够,老中医教我几个绝招：每天梳头要用牛角梳从额头梳到后颈，像给头皮做按摩；睡前用艾叶煮水热敷大椎穴，寒气一散浑身轻松；最关键的是每周要找时间"放空"，我试过清晨公园打八段锦，练完整套动作后整个脑袋嗡嗡响——是那种通畅的嗡嗡声，贼过瘾！
饮食上更要留心,冰淇淋冷饮绝对禁忌，西瓜荔枝这些寒凉水果也要少吃，我现在养成习惯，春天喝玫瑰花茶疏肝理气，秋天用丹参山楂煮水清血管，有次嘴馋吃了麻辣火锅，当晚头痛欲裂，赶紧煮碗红糖姜水加醋泡手脚，才算把瘀血压下去。
说到底,瘀血头痛就是个警示灯，提醒我们该调整生活方式了，我表姐以前总头痛，自从跟着跳广场舞半年，不仅体重轻了，连多年老毛病都好了，所以说药物治疗只是治标，想要断根还得靠规律作息、适度运动、心情舒畅这三板斧。
最近整理药箱发现,当初那些瓶瓶罐罐早都过期了，现在我的养生秘诀就三条：晨起一杯温水冲三七粉，午休给颈椎做"米字操"，晚上热水泡脚搓涌泉，这套组合拳打下来，整个人从里到外透着清爽，那种脑袋被重锤敲打的日子终于一去不复返了！
各位正在被头痛困扰的兄弟姐妹,千万记住别硬扛，我这三年踩过的坑、试过的偏方，都是实打实的血泪经验，找准病因对症下药，再配合生活调理，相信我，你也能把这磨人的小妖精收拾得服服帖帖！要是有什么疑问，欢迎在评论区交流，咱们抱团取暖共同抗痛！
