最近天气越来越热，很多朋友是不是又开始冒痘、口腔溃疡、嗓子疼了？这些都是身体在发出"上火"警报！老祖宗留下的凉血解毒智慧这时候就派上用场了，今天给大家扒一扒那些比消炎药还管用的中药界"灭火高手"，都是实打实的干货,建议收藏！
先说说咱们最熟悉的金银花，这个街头巷尾都能买得到的小花，可是清热解毒界的扛把子，上次我朋友熬夜加班后满脸爆痘，用金银花泡水当茶饮，三天就压下去大半，它不仅能清血热，对咽喉肿痛、肠炎腹泻也特别有效，记得要选那种硫磺熏过的，直接抓一把鲜金银花煮水，加点冰糖,比奶茶店的饮品健康多了。
蒲公英可以说是田间地头的宝藏，在小区草坪上随手揪两棵，捣碎敷痘痘立竿见影，上个月我牙龈肿痛，用蒲公英根煮鸡蛋吃，当天就不那么肿了，它最厉害的是既能清热又能散结，像乳腺增生、甲状腺结节这类问题，坚持喝蒲公英茶会有惊喜，不过要提醒各位准妈妈,蒲公英性寒要少喝哦。
说到凉血圣品，玄参必须拥有姓名，这个黑乎乎的根块看着不起眼，却是治咽炎的绝配，我同事常年慢性咽炎，每天用玄参麦冬泡茶，现在喉咙清爽得像换了个人，它特别适合阴虚火旺的朋友，像晚上盗汗、心烦失眠这种症状,配上生地煲汤喝特别灵。
生地黄绝对是血热体质的救星，记得小时候长水痘，我妈天天给我煮生地绿豆汤，退疹子速度堪比特效药，它能凉血止血，像流鼻血、皮下出血这种情况，用生地煮猪脊骨汤，连喝三天准好，不过这个偏寒凉,手脚冰凉的姐妹要少吃。
最后重点说说丹皮，这可是妇科圣手，之前我姨妈经期总是提前量多，中医就让用丹皮配栀子泡茶，喝了两个月周期立马正常，它最擅长清血分伏火，像荨麻疹、过敏性紫癜这种顽固皮肤病，用丹皮+赤芍煎水洗患处,止痒效果比药膏还好。
这些中药虽然好，但使用也有门道，比如金银花适合实火，虚火的人喝多了反而伤胃；蒲公英敷脸超过20分钟容易过敏；生地炖汤要加姜片中和寒性，建议大家根据自己的体质选择,不确定的话先去中医院把个脉。
平时保养可以试试这些小配方：金银花+菊花泡茶预防上火，蒲公英+红枣煮水护肝明目，玄参+麦冬+胖大海润喉三部曲，家里常备这些中药材，比囤药箱管用多了，对了，这些草药很多公园就能挖到，但千万别乱采路边绿化带的,农药残留很吓人！
最后唠叨一句，再好的中药也不能当饭吃，像正在吃抗凝药的、孕妇、脾胃虚寒的朋友，用这些凉性药材前一定要问过医生，毕竟咱们调理身体是为了健康，别因为方法不对伤了根本，大家有没有用过这些中药？欢迎在评论区分享你的妙招
