最近总感觉腰酸腿软,上三楼都喘？熬夜后第二天整个人像被抽干力气？照镜子发现头发一抓一大把？这些信号都在提醒你：该好好呵护你的"先天之本"了！今天给大家分享个流传百年的中药强肾汤配方，某三甲医院中医科主任亲测有效的养生方子。
这碗汤的主角是六位"草根英雄"：熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻，别看都是些普通药材，搭配起来可是暗藏玄机，熟地黄像给肾部做深度滋养的精油，山茱萸就是守住精气的保安队长，山药双补脾肺，这三味药组成大名鼎鼎的"三补组合"，剩下的茯苓利水湿，丹皮清虚火，泽泻引多余的水分排出，这三剑客负责扫清补肾路上的障碍。
熬汤时讲究君臣佐使的排兵布阵,先把15克熟地黄和10克山茱萸放进砂锅，就像给房子打地基，山药20克要最后下锅，不然容易煮化，茯苓10克最好敲成小块，丹皮6克和泽泻8克用纱布包着炖，这样药汤清澈不浑浊，记住用凉水浸泡药材半小时，就像泡茶醒茶一样，能让药效充分释放。
文火慢熬的过程最有意思,看着药材在锅里翻滚冒泡，就像看中草药在跳治愈之舞，第一碗汤最好空腹喝，早上7-9点是肾经当令时刻，这时候喝就像给电池充电，连喝三天，你会惊喜发现夜尿少了；坚持两周，早起不再浑身僵硬；喝完一个月，爬楼梯都不带喘的。
有位出租车司机老王,开夜班十年落下腰痛毛病，喝了三个月这个汤，现在跑长途都不用人贴膏药了，不过要提醒大家，这汤虽好可别贪杯，体质偏寒的人加几颗红枣，湿热重的放点陈皮，高血压患者记得少放盐，孕妇和儿童要绕道走，毕竟这不是饮料是药膳。
现在药店都能配齐这些药材,一副成本不到20块，每周喝两次，比吃保健品划算多了，有人说中药见效慢，那是没喝对方法，关键要像养护古董一样持之以恒，每天一点点积累，三个月后你会回来谢我，赶紧转发给久坐办公室的闺蜜、熬夜加班的兄弟，这可比保温杯里泡
