"妈，这中药单子上的字我怎么都看不懂啊？"去年冬天看着老妈煎药时抓的那一把草根树皮，我终于忍不住发问，老中医出身的外婆笑着从柜子里掏出个泛黄的笔记本，上面密密麻麻记着四五百种中药名，还分门别类标着功效，今天我就带大家看看这份传了三代人的中药宝典，原来咱们祖宗留下的养生智慧都藏在这些草草木木里。
【祛火消炎篇】这些便宜药材专治现代人的通病
前几天闺蜜满脸爆痘来我家诉苦,我给她煮了壶菊花决明子茶，看着金黄色的茶汤在玻璃壶里翻滚，突然想起外婆常说"肝火旺就找菊花消消火"，这朵秋天收晒的杭白菊，配上清肝明目的决明子，再丢几颗枸杞子，简直就是给眼睛和肝脏做SPA，现在年轻人总熬夜刷手机，备点金银花、夏枯草准没错，上火时抓一把煮水，比喝凉茶划算多了。
说到清热解毒,蒲公英简直是野菜界的良心，春天挖些嫩苗蘸酱吃，夏天晒干泡茶，从乳腺炎到尿路感染都能对付，有次邻居家小孩被蚊子咬得满腿包，用鲜蒲公英汁一抹就好，这野草可比某些药膏管用多了。
【补气养血篇】女人一生的闺蜜都在这了
上个月陪老妈去中药材市场,她直奔党参摊位的样子至今记得。"气血不足就得靠它"，老妈边挑边说，确实，这根长得像小人参的药材，炖汤时放几片，再虚的人也能补起来，搭配红枣枸杞就是经典三宝，坐月子的姐妹特别需要。
说到补血,熟地黄才是真大佬，小时候偷吃过外婆蒸的熟地黄，甜滋滋的像红薯，哪知道这是治疗贫血的圣品，现在有些女生手脚冰凉，其实用熟地+当归+白芍煮水，比暖宝宝管用十倍，不过要注意，这类滋补药比较黏腻，舌苔厚腻时可别急着补。
【调理五脏篇】这些宝贝专治各种不服
前阵子老爸总咳嗽,翻出笔记找到款"川贝炖雪梨"，川贝母磨成粉，混着冰糖塞在梨肚子里蒸，这味道居然比药店买的止咳糖浆好喝，后来才知道，川贝母就像肺部清洁工，能把顽固痰液清得干干净净。
脾胃虚弱的人千万别错过山药,外婆总把鲜山药煮得绵绵的，说这是"后天之本"的粮食，现在超市卖的铁棍山药确实比普通山药药用价值高，煮粥炖汤时加几段，慢慢就把胃养好了，不过要提醒一句，便秘的时候可别吃太多山药，收敛作用太强反而加重便秘。
【外用奇兵篇】这些草药比创可贴管用
上个月爬山被荆棘划伤,外婆随手扯了几片马齿苋捣碎敷上，这路边野草真是神奇，敷了两天伤口就没发炎，后来查资料发现，马齿苋本来就是治疗疔疮肿毒的高手，新鲜叶子捣烂外敷，比碘伏还管用。
说起止痒,薄荷真是个宝藏，夏天被蚊子咬了，摘片薄荷叶揉出汁涂上，清凉止痒效果立竿见影，有次侄子湿疹反复，用薄荷煮水洗澡居然好了大半，不过要记住，薄荷性凉，体寒的人别拿它当茶喝太久。
【四季养生篇】跟着节气喝对药茶
春天最适合喝茉莉花茶,记得把茉莉花和绿茶一起密封腌制，等到花开时启封，花香全渗进茶叶里，这种自制的花茶既能疏肝解郁，又能提神醒脑，比咖啡健康多了。
三伏天该用荷叶煮粥了,外婆总在荷塘摘几片大叶子，晒干后存着夏天用，荷叶粥不仅能清热解暑，还能刮油减肥，特别适合爱吃烧烤啤酒的上班族。
秋燥时节最离不开胖大海,以前在KTV唱high了嗓子哑，含颗胖大海立马见效，不过这玩意儿性寒，阳虚的人别长期喝，搭配枸杞中和更好。
写这篇中药大全时,我特意翻了外婆的诊疗笔记，她总说"是药三分毒"，但这些传承千年的草木配方，只要用对了时机，就是最好的养生法宝，现在每次经过中药房，闻到那股混合着草木清香的味道，总觉得特别安心，建议大家把常用的中药功效记在手机备忘录里，关键时刻能派上大用场，你家有没有祖传的中药秘方？欢迎在评论区分享交流~
