最近天气越来越热，很多朋友都问我："脸上冒痘、腿肿脚胀、嗓子疼到底该吃什么药？"其实老祖宗早就给我们准备好了解决方案——中药里藏着不少清热消肿的宝贝，关键还特别便宜！今天我就带大家认识10位"灭火高手",学会正确使用能让你少跑好几趟医院。
金银花：痘痘肌的救星 上次闺蜜满脸爆痘来我家哭诉，我直接抓了一把金银花泡水给她，这黄白相间的小花看着普通，却是清热解毒的扛把子，记得要选那种晒得干爽的，每天用80度水泡着喝，连续三天就能看见红肿消下去，不过要是脾胃虚寒的朋友,最好加点红枣中和寒性。
蒲公英：乳腺炎的天然抗生素 楼下王奶奶总在小区挖蒲公英，我还纳闷干嘛用，原来这满身是刺的小东西能对付乳腺胀痛！新鲜蒲公英捣碎外敷，干品煎水内服，对哺乳期妈妈特别友好，但要注意采药要选叶片完整的,开花后的药效可就大打折扣了。
鱼腥草：肺部感染的克星 第一次吃鱼腥草被那股腥味呛到，但不得不说它真是肺热咳嗽的克星，特别是抽烟多的朋友，用它煮水当茶喝，喉咙里的痰明显变少，现在还有制成胶囊的，出门带着超方便,不过孕妇千万别碰这个哦。
夏枯草：熬夜党的护肝神器 公司加班狗们都知道，通宵后眼睛红得像兔子，这时候夏枯草茶就是救命稻草，这种紫褐色的小穗穗专治肝火旺引起的目赤肿痛，配上菊花效果翻倍，但记住别长期喝，毕竟太寒凉,中间要停几天给肠胃喘口气。
薏苡仁：水肿型肥胖终结者 超市里灰扑扑的薏米其实是祛湿消肿高手，尤其适合久坐族，我同事天天用保温杯泡薏仁水，两周后小腿浮肿消了一圈，炒过的薏仁寒性减弱，煮粥时加一把，既能消肿又不伤胃,比吃减肥药靠谱多了。
马齿苋：蚊虫叮咬的应急药 小时候被蚊子咬了，奶奶就会去菜地揪几根马齿苋，这随处可见的野草真是宝藏，捣烂敷在包上立马止痒，还能消炎防止感染，现在才知道它对肠炎腹泻也有奇效，不过怀孕的姐妹要离远点,它有滑胎风险。
赤小豆：大餐后的救急担当 每次火锅撸串后，我都会煮锅赤小豆水，这细长的红豆可不是用来做甜品的，它的利水消肿功力一流，注意一定要用细长的赤小豆，圆滚滚的红豆主要补血，搞混了可就没效果了，煮之前泡2小时,高压锅压30分钟最出汁。
茯苓：湿气重的养生法宝 广东朋友常年喝的茯苓糕真不是噱头，这白白的块状中药能搞定全身水肿，我试过用茯苓粉掺面粉做馒头，坚持吃一个月，早起眼皮都不肿了，但阴虚火旺的人要少吃,可能会口干舌燥。
穿心莲：咽喉肿痛的速效药 上次感冒喉咙痛到说不出话，含了片穿心莲滴丸马上缓解，这种苦兮兮的中药片剂见效快，但真的超级苦！建议搭配蜂蜜水送服，不过它性味苦寒，拉肚子的时候千万别碰,不然厕所都要蹲麻了。
半边莲：跌打损伤的隐形膏药 老爸工地干活经常磕碰肿胀，他兜里总揣着半边莲粉末，这不起眼的小草对外伤肿痛特别灵，白酒调敷效果更佳，但千万记住只能外用，内服剂量控制不好会中毒,非常危险！
这些中药虽然好，但使用大有讲究，比如金银花露不能代替正餐，鱼腥草注射剂必须医生指导，建议大家先找中医辨证，搞清楚自己是实火还是虚火，平时把这些药材当成调料做些药膳，比如金银花蒸蛋、蒲公英拌豆腐，既美味又养生，记住任何中药都不宜长期服用，症状缓解就要停用，这才是正确的打开方式
