"张大夫，有没有便宜好用的枸杞替代品？"其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少媲美枸杞的养生高手，今天就带大家认识五位"低调实力派"，个个都是滋养肝肾的行家，关键价格还亲民！
黄精——滋阴界的"小金条" 这个长得像生姜的药材，可是古代道士的驻颜秘方，黄精最妙在既能补气又能养阴，对熬夜党特别友好，那些天天对着电脑眼干涩、动不动就心慌的朋友，用黄精切片泡水喝，坚持一个月准能感受变化，记得选贵州产的黄精，切得薄如纸片的最好，每天抓五六片当茶喝，比枸杞更润喉。
桑葚——水果摊里的"黑珍珠" 别小看这种随处可见的野果，晒干后就是补血圣品，特别适合经期后面色发黄的女生，每天嚼10颗比吃阿胶糕管用，不过新鲜桑葚性寒，体虚的人要少吃，教大家个窍门：把桑葚蒸熟晒干制成桑椹膏，兑温水喝，酸甜可口还能解春困。
菟丝子——沙漠里的"活力种子" 这种寄生植物堪称男人的加油站，古书记载能"强筋骨，益气力"，经常腰酸腿软的中年男性，可以用菟丝子泡酒（50度白酒浸泡两周），每天喝一小盅，但注意阴虚火旺的人要慎用，最好搭配点麦冬中和，市面上的菟丝子很便宜，买回家记得炒熟再吃。
女贞子——乌发养颜的"黑宝石" 药店里灰扑扑的小黑果，其实是染发剂的天然替代品，每天用20粒女贞子加红枣煮水，连喝半个月，头发会从发根开始变亮，上班族还可以直接拿它泡养生茶，搭配菊花枸杞，清肝明目的效果加倍，不过脾胃虚寒的老胃病要少喝，容易拉肚子。
墨旱莲——田间地头的"补肾草" 这种长在稻田边的杂草，晒干后可是固肾高手，特别是经常尿频、耳鸣的中老年人，用墨旱莲煮鸡蛋效果奇佳：鲜草洗净切碎，和鸡蛋一起煮熟，吃蛋喝汤，每周三次就能见效，新鲜的嫩苗焯水凉拌也好吃，春天遇见千万别错过。
说了这么多,可不是让大家盲目进补，这些宝贝虽好，也要对症使用，比如湿热体质的人要避开滋腻的黄精，孕妇最好别碰菟丝子，建议大家先找中医把脉，再根据自己的体质搭配使用，平时把这些药材当成调料，做饭时放几粒，既能调味又能养生，这才是老祖宗传下来的真正智慧。
对了,所有中药材都要去正规药房购买，别贪便宜买路边散装货，保存时记得密封防潮，放在阴凉处，下次再去中药铺，可别再只盯着枸杞买了，这五位"隐形冠军"绝对让你花小钱办大事！
