最近换季温差大,身边好多朋友都中招了！嗓子又干又痒像卡了鱼刺，吞口水都疼得直皱眉，去医院排队挂号麻烦，去药店买西药又怕抗生素伤身，其实老祖宗早就给咱们准备好了"天然消炎药"，今天我就带大家认识几味专治喉咙发炎的中药，都是家里常备的养生好物~
润喉界的扛把子——金银花 要说对付嗓子痛，金银花绝对排前三名，记得去年流感高发期，我连着三天熬夜赶方案，早上起来喉咙肿得像含了个核桃，我妈从冰箱翻出冻干的金银花，让我直接当茶泡着喝，那股子清甜带着薄荷感的香气，顺着喉咙流下去特别舒服，当天下午就感觉肿痛消了一半。
现在才知道这小白花可不简单,《本草纲目》里说它"主热毒血痢，咽喉肿痛"，现代研究发现它含有绿原酸，能抑制多种呼吸道病毒，最方便的是各大超市都能买到，建议选河南封丘产的，那里的金银花药效最强，平时用80度水泡就行，加两勺蜂蜜效果更好，但糖尿病人要注意别放糖。
教师必备神器——胖大海 隔壁王老师总揣着个铁罐子，里面装的就是胖大海，有次看她上课咳得满脸通红，我递了颗润喉糖，她摆摆手掏出颗褐色的种子泡水，看着那小东西在杯子里咕嘟咕嘟吐泡泡，十分钟就胀成毛绒绒的"菊花"，喝一口整个嗓子都凉丝丝的。
这胖大海真是教师、主播的救星！它主要针对用嗓过度引起的咽喉干燥，对上火导致的咳嗽痰多也管用，不过要注意别长期喝，毕竟人家是药不是茶，体质虚寒的朋友（就是手脚容易冰凉的人）要少用，免得拉肚子，我一般会搭配枸杞中和寒性，泡出来的琥珀色茶汤特别好看。
厨房里的万能药——罗汉果 广西的同事安利过个好东西——罗汉果，第一次见以为是个丑八怪土豆，切开后里面居然是海绵状的果瓤，她说这是桂林特产，当地人家家户户都备着，我试了下掰碎半颗煮水，那甜味完全不输给冰糖，重点是喝完嗓子像做了SPA！
后来查资料发现,这果子可是润喉圣品。《岭南采药录》记载它能"理上焦火疳"，现在知道为什么广东人爱煲汤都要放点罗汉果了，最绝的是它的甜味来自罗汉果苷，糖尿病患者也能放心喝，我现在感冒初期喉咙痒，就会挖一勺果肉冲温水，再加点陈皮，酸酸甜甜特别开胃。
被忽视的草根英雄——蒲公英 小区草坪上的野草，居然也是治嗓子的良药！有次陪老妈挖野菜，她指着满地黄花说："这些蒲公英晒干了能卖钱呢"，原来蒲公英根晒干后煮水，对扁桃体发炎特别有效，我试过新鲜采摘的蘸蜂蜜吃，那股子青涩味混合着甜，吃完喉咙立马清爽。
不过要注意区分农药打过的观赏蒲公英,最好去郊外采野生的，实在找不到可以去药店买炮制过的根茶，每天用3-5克煮水喝，它含有的蒲公英甾醇有抗菌消炎作用，但脾胃虚弱的人喝了可能会腹泻，建议饭后温服。
厨房调料变药材——甘草 别小看灶台上的甘草片，这可是中医里的"国老"，小时候咳嗽，奶奶总用它煮梨汤，淡淡的甘甜味盖过了药苦，现在知道甘草里的甘草酸能覆盖炎症黏膜，形成保护膜，我办公室常备着甘草榄，喉咙不舒服就来两颗，比含片管用多了。
但甘草可不能长期吃,中医说"甘令人中满"，吃多了会腻住，一般建议搭配其他药材，比如和桔梗配成经典的甘桔汤，或者跟山楂一起煮酸梅汤，特别注意高血压患者要慎用，因为它会影响钾钠平衡。
【温馨提醒】 虽然这些中药温和有效，但也要对症使用：
- 风热感冒（黄痰、舌红）适合金银花、胖大海
- 肺燥咳嗽（干咳少痰）选罗汉果、杏仁
- 实火咽痛（红肿灼热）用蒲公英、夏枯草
- 慢性咽炎（异物感）试试麦冬、玄参
最后教大家个独家润喉方：取雪梨1个挖空芯，塞入川贝粉3克、冰糖2块，隔水蒸半小时，连续吃三天，比吃药还管用！当然如果三天没好转，还是要及时看医生哦
