老张最近总说后腰像压着块石头，小区遛弯时一瘸一拐的样子惹得邻居们纷纷打听。"年轻时工地扛水泥落下的病根"，他揉着腰苦笑，其实像老张这样被疼痛缠上的人真不少，今天咱们就来聊聊那些藏在中药铺里的"疏通高手"——能化瘀止痛的宝贝们。
【厨房里就有的活血良方】 说到化瘀止痛，很多人第一反应就是云南白药，其实咱们厨房里就藏着个"平价版"——花椒，这个做菜时随手撒的调料，可是中医眼里的温通血脉妙药，记得隔壁王婶上个月闪了腰，就是把粗盐炒热装布袋里，掺上一把花椒热敷，没几天就能直起腰了，不过要提醒的是，阴虚火旺的朋友可得悠着点用,别补过头了。
【跌打损伤后的急救三宝】 年轻人打球崴脚、老人家上下楼梯扭伤，这种急性肿痛最让人抓狂，这时候就得请出"消肿三剑客": 冰片、乳香、没药，冰片能瞬间镇住灼热感，乳香就像给淤堵的河道清淤泥，没药则是修复堤坝的水泥工，这三味药磨粉调醋敷上，比冰袋管用多了，去年儿子校运会扭伤脚踝,老师教的这个方法三天就好利索了。
【女性经期的温暖守护者】 很多姑娘痛经就死磕布洛芬，其实益母草煮鸡蛋才是治本的招，这草药名字就带着祝福，专门对付血瘀型痛经，煮的时候加两片生姜，红糖最后放，看着红彤彤的汤汁咕嘟冒泡，喝下去从胃暖到小腹，村里刘婆婆每年端午都要采晒益母草，她说这草药晒足180天药效最好,存着给闺女们备用。
【关节酸痛的天然润滑油】 上了年纪膝盖咔咔响，别急着打玻璃酸钠，土牛膝炖猪蹄才是老祖宗的智慧，这道药膳在南方湿气重的山区特别常见，牛膝就像给生锈的骨关节抹机油，猪蹄的胶质又是修复软骨的好材料，做法也简单：黑皮土牛膝切段，和剁块的猪蹄一起焖炖，出锅前撒把枸杞,连汤带肉吃光光。
【办公室一族的颈椎救星】 现在低头族越来越多，脖子僵硬得像铁板，这时候该轮到葛根出场了，特别是那种长在深山石缝里的野葛根，切片晒干后泡茶，喝完整个人都松快了，我们部门小刘天天对着电脑，自从保温杯里泡上葛根，转脖子再也没听过"咔啦"声，不过要选表面发黄的柴葛根,白花花的粉葛效果差远了。
这些化瘀止痛的中药虽然好，但使用时也有讲究，比如孕妇要避开活血化瘀猛药，服用抗凝血药物的人得更谨慎，最重要的是找准病因，如果是骨折或者内脏损伤造成的疼痛，必须赶紧去医院，记住咱们老祖宗的话："痛则不通，通则不痛"，但这些宝贝们只能帮咱们疏通生理上的淤塞，心里的郁结还得自己慢慢解开
