最近总听身边朋友念叨"感觉身体被掏空"，其实咱们老祖宗早就给过解决方案了，上个月陪老妈去中药房抓药，老药师跟我聊起《神农本草经》里的"上品"药材，顿时打开了新世界大门，这些被古人认证的"养生王者"，不仅能当饭吃还不伤身,关键效果真是绝了！
自带充电宝的补气神器 现在人动不动喊累，其实都是气虚闹的，上品中药里的黄芪就像天然充电宝，我同事连续喝两周黄芪红枣茶，原本爬三楼都喘的毛病居然好了，这味"补气状元"最妙的是还能提高免疫力,去年流感季我们办公室泡黄芪水的都没中招。
比护肤品管用的养颜秘方 每天追着粉底液跑的日子终于到头了！当归这味"妇科圣药"让我见识了什么叫由内而外的透亮，我表姐坚持喝当归鸡蛋红糖水三个月，原本蜡黄的脸变得白里透红，连祛斑霜都省了，更别说枸杞这种明目神器，程序员表哥天天泡水喝,现在熬夜加班眼睛都不红了。
堪比益生菌的肠胃守护者 现代人十有八九肠胃不好，山药简直就是肠道修理工，楼下王奶奶八十岁了还天天啃山药，消化比年轻人都好，上次急性肠胃炎，老中医开的茯苓粥让我两天就活蹦乱跳，这种利水渗湿的本事,比西药抗生素温和多了。
藏在身边的抗衰密码 别以为只有玻尿酸才能冻龄，中药上品里的抗衰高手可多了，熟地黄煮水擦脸，隔壁张阿姨说皱纹都淡了，更厉害的是灵芝孢子粉，公司财务姐姐吃了半年，头发从白茬根变成全黑,体检报告年轻了五岁似的。
全天候健康保镖 西洋参简直是打工人的续命仙丹，含两片立马精神抖擞，更绝的是这些上品药材都能当零食吃，我随身带八宝茶包（枸杞+桂圆+菊花），渴了就泡，现在连感冒都很少光顾，关键是越吃越上瘾,完全没副作用。
这些传承千年的养生智慧，现在都被我融进了日常生活，早上用党参炖鸡汤，下午泡杯玫瑰花茶，晚上煮碗银耳羹，不知不觉身体越来越轻盈，最神奇的是这些宝贝还能自由组合，像我自创的"元气三宝粥"（山药+芡实+薏米）,现在已经成了小区里的养生爆款。
对了，前几天发现个宝藏用法——把阿胶块敲碎当零嘴，刚开始觉得奇怪，嚼着嚼着居然尝出麦芽糖的甜香，现在办公室里的女同事们都跟着吃，个个气色好得不像话，不过要提醒一句，再好的东西也要适量，就像我姥爷说的："上品药材似米饭，顿顿吃也不贪多"。
大家平时都怎么用中药养生？有没有什么独家秘方？欢迎在评论区分享你的养生故事,说不定下一个养生达人就是你！
