最近后台总有人问"嘴里长泡到底该咋办"，今天咱就来唠唠这个磨人的小毛病，要说口腔溃疡这事儿，现代人压力大、熬夜多、重口味吃得勤，十个上班族里八个都经历过这种"吃饭疼、说话疼、连呼吸都抽风"的酸爽体验，其实老祖宗早就给我们留了解决方案,关键得用对方法！
先搞懂为啥会"上火" 很多小伙伴以为口腔溃疡就是单纯上火，其实没那么简单，中医讲究辨证施治，同样是嘴巴长溃疡，有人是实火（烧烤啤酒撸串导致的），有人是虚火（熬夜加班气血亏虚引起的），就像同样发烧，有的是着凉感冒，有的是病毒侵袭,治疗方法完全不同。
药店能买到的中成药
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冰硼散/锡类散 这俩绝对是家庭常备药里的老将，粉色粉末撒在溃疡处瞬间"酸爽"，但效果真立竿见影，特别适合那种红肿发热、疼痛明显的急性溃疡，相当于给伤口穿了层"防护服"。
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西瓜霜喷剂 含着薄荷脑的成分，喷上有种清凉镇痛的感觉，最方便的是对着患处"biu"一下就行，特别适合上班时偷偷补喷,别问我怎么知道的~
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黄连上清丸 适合火锅撸串后的"满嘴烽火"，特别是伴随牙龈肿痛、便秘的情况，不过这药偏寒，脾胃虚寒的朋友（比如吃冷饮容易拉肚子的）要慎用。
药店不一定有的民间偏方
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蜂蜜疗法 早上空腹挖一勺蜂巢蜜含着，黏糊糊的蜂蜜能在溃疡表面形成保护膜，记得选深山土蜂的那种,超市勾兑蜜效果打折扣。
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板蓝根口腔喷雾 把板蓝根颗粒倒进小喷瓶，加点纯净水摇匀，随时喷两下，既能消炎又能缓解干燥,比含片更方便。
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维生素B2碾碎外敷 把维生素B2药片捣成粉末，混合少量香油调成糊状，睡前涂在溃疡处,第二天能明显感觉不那么肿了。
厨房里的食补妙招
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冬瓜排骨汤 冬瓜性凉能清热，排骨补充蛋白质，每周喝两次，连续两周就能感觉到身体没那么燥了，注意撇掉油花,太油腻反而加重症状。
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莲子心茶 把干莲子掰开取绿芯，沸水冲泡当茶饮，刚开始喝会觉得苦，习惯后反而上瘾，这是专治心火旺的"灭火器",对舌尖反复溃疡特别管用。
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绿豆百合粥 绿豆煮开花加鲜百合，放凉后当甜品吃，夏天冰镇后口感更好，既能消暑气又能润肺阴,特别适合熬夜党。
要注意的雷区 × 乱用激素药膏：长期用含地塞米松的贴片会产生依赖 × 狂吃维C泡腾片：过量补充可能刺激肠胃 × 相信"万能神药"：每个人体质不同，别人有效的未必适合你
预防比治疗更重要 养成饭后淡盐水漱口的习惯，每天用舌苔刷清洁舌面（很多细菌藏在舌苔里），压力大的时候用陈皮泡水代茶饮，既能理气解郁又能清新口气，枕头套每周换洗,螨虫滋生也可能导致黏膜问题。
最后提醒一句：如果溃疡超过两周不愈合，或者伴随持续发热、皮疹等情况，一定要及时看医生，普通复发性溃疡虽然折腾人，但规范治疗都能控制，记住咱们的目标是提高免疫力，而不是单纯压制症状哦
