最近体检报告上"甘油三酯偏高"几个字是不是让你心里一紧？别急着跑医院开药，咱们老祖宗留下的中药箱里可藏着不少"血管清道夫"，今天我就带大家认识五位低调的降脂高手，它们既能入菜又能煮茶，关键还不会像西药那样伤肝伤肾。
饭桌上的降脂先锋——山楂
说起草果界的降脂冠军,非山楂莫属，这红彤彤的小果子可是个宝，中医说它能"消肉食积滞"，现代研究发现它含有的黄酮类物质就像扫帚一样，能把血管壁上的胆固醇清扫干净，最妙的是吃法多样：糖葫芦能解馋，晒成干泡水喝刮油效果一流，要是配上荷叶熬成消脂茶，饭后半小时来一杯，那感觉就像给肠胃做了次大扫除，不过胃酸过多的朋友可得悠着点，每天别超过10颗。
藏在厨房里的血管医生——大蒜
千万别小看这个熗锅时必不可少的配角,生蒜瓣里藏着神奇的降脂密码，现代医学发现大蒜素能分解血液中的脂肪颗粒，每天生嚼两三瓣（记得嚼碎咽下蒜汁），坚持一个月，很多人的血液粘稠度明显改善，要是受不了那个冲味，可以试试把黑蒜当零食吃，或者用醋泡蒜做成养生腊八蒜，酸甜可口还能软化血管。
藏在花盆里的天然他汀——绞股蓝
办公室族们注意了,你电脑旁那盆绿植可能就是降脂神器，绞股蓝被称为"南方人参"，泡水喝能调节血脂代谢，尤其适合久坐不动的上班族，建议买整株晒干的绞股蓝茶，每天用保温杯焖泡，看着青碧的茶叶在水中舒展，闻着淡淡的草香，不知不觉就把甘油三酯降下来了，不过体质虚寒的人要少喝，可以搭配两片生姜中和寒性。
厨房边角料变废为宝——芹菜根
下次摘芹菜时别再扔根了！这个被丢掉的宝贝含有特殊的膳食纤维，能像海绵一样吸附肠道多余的脂肪，把洗净的芹菜根切片晒干，每天抓一把煮水代茶，加点柠檬片更好喝，怕麻烦的话直接榨汁饮用，虽然口感像青草汁，但想到这是在给血管做SPA，咬咬牙就喝下去了，坚持三个月，不少人的低密度脂蛋白都有明显下降。
藏在枕头里的降压奇兵——菊花
别以为菊花只能败火,其实它还是血管的守护者，杭白菊含有的黄酮类物质能抑制血小板聚集，预防血栓形成，睡前用3-4朵菊花加枸杞冲泡，第二天会发现尿液变得浑浊，这正是身体排出多余脂质的信号，不过真正厉害的是用野菊花自制降脂枕：把晒干的野菊花装进枕头套，每天枕着睡觉，淡淡的药香不仅能助眠，还能通过皮肤渗透调节血脂。
特别提醒：这些天然药材虽好，但不能完全替代药物治疗，正在服药的朋友使用前最好咨询中医师，根据体质配伍其他药材效果更佳，比如痰湿体质可以搭配陈皮，气虚体质适合加黄芪，记住三个原则：少量常吃、合理搭配、长期坚持，再配合每天快走30分钟，你会发现体检单上的箭头慢慢变少了。
现在是不是觉得家里随处可见的都是养生法宝？明天去菜市场不妨多买些山楂，冰箱里存点大蒜，阳台多种几盆绞股蓝，与其花大价钱买保健品，不如把这些老祖宗留下的天然药物利用起来，毕竟最好的养生，就是融入日常生活的那些小习惯啊！
