失眠烦躁救星！这5种中药泡水喝，晚上睡得香白天精神好

最近总睡不好？明明没熬夜却顶着黑眼圈，白天心慌烦躁，晚上翻来覆去数羊？别急着吃安眠药，老祖宗留下的"清心除烦安神"法宝可厉害着呢！今天给大家扒一扒中医里那些让人一夜好眠的神奇草药,都是药店能买到的平价好东西。

心火旺的典型症状你中了几个？ 很多朋友以为失眠就是睡不着,其实心火过旺的表现可多了：

这些都是心火过旺、心神不宁的表现，西医叫植物神经紊乱，中医看来就是心阴不足，虚火上炎，这时候千万别硬扛,试试这几种千年养心的中药吧！

五大清心安神中药明星

酸枣仁——失眠克星 这味药最有意思，新鲜酸枣仁嚼起来酸溜溜的，但炒过后反而有股淡淡的香气，它不像西药安眠药让人昏沉，而是帮你回归自然睡眠，记得要选"炒酸枣仁"，生的偏泻,炒过的才补肝血安心神。
百合——心烦气躁灭火器 可不是情人节送的那种香水百合哦！药用百合是晒干的黄白色鳞片，煮粥时放一把，能润肺止咳还能清心除烦，特别是更年期潮热盗汗的朋友,每天早晚喝碗百合莲子羹特别管用。
茯苓——健脾祛湿安神 很多安神方里都有它，看起来白白的像山药片，湿气重的人（舌苔厚腻、大便黏马桶）最适合，它能把身体里的水湿利出去，让你不再因为"湿困"而头晕沉沉。
麦冬——滋阴降火高手 喉咙干、总想喝水的朋友看过来！这种细长的草药能滋养心胃之阴，特别适合熬夜后口干舌燥、心烦睡不着的情况,不过脾胃虚寒容易拉肚子的人要少用。
龙骨+牡蛎——镇定安神CP 这可是中医里的"镇静剂"组合！动物化石类的药材能镇惊安神，对那种稍微有点动静就惊醒、多梦易醒的情况特别有效，熬汤时敲碎先煎半小时，汤汁会变得有点浑浊,那是钙质都熬出来了。