姐妹们有没有被中医开过调经补血的方子？回家抓药时是不是总纠结"这玩意儿到底饭前喝还是饭后喝"？今天咱们就来唠唠这个让无数人头大的问题。
先说说我自己的血泪史，去年连续三个月生理期乱得像彩排，老中医给开了包含当归、阿胶、熟地黄的方子，第一次煎好药看着深褐色的汤汤，想着"空腹吸收好"就猛灌下去，结果不到半小时就开始反酸，整个上午都在马桶和办公桌之间反复横跳,后来才知道自己踩了大坑！
其实中医讲究"因人制宜"，就像同样一件旗袍，有人穿是韵味，有人穿就是受罪,空腹喝药这事得看三个关键因素：
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你的脾胃够不够强壮 老中医把脉时总会问"胃口怎么样"不是没道理的，像黄芪、党参这些补气药材，对脾胃好的姐妹来说饭前喝确实吸收快，但如果是常年手脚冰凉、吃完火锅就跑厕所的虚寒体质，空腹喝相当于让虚弱的士兵扛重机枪——不是不行,但容易累垮。
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方子里有什么"猛将" 含红花、桃仁这类活血成分的，空腹喝可能像突然打开水龙头，头晕心悸说来就来，而有山楂、神曲这些消食药材的，反而适合饭前喝促进消化，最要命的是含何首乌、熟地黄的方子，黏腻得很,空腹喝容易糊在胃壁上。
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煎药方式暗藏玄机 同样是四物汤，用砂锅文火慢熬出来的，刺激性比电磁炉急火煮的低得多，我试过两次不同的煎法，武火快煎那次喝完直接胃抽筋,文火细炖的就温和许多。
那具体怎么判断呢？记住这三个实战技巧： ① 晨起刷牙后含一口药汤，如果能安稳含着不恶心，说明空腹喝问题不大 ② 吃药后两小时内如果出现打嗝带苦味、喉咙发紧，赶紧改饭后 ③ 经期喝药特别注意，痛经严重的务必饭后半小时再喝，不然当心痛上加痛
再说说时间讲究，早上7-9点（辰时）是胃经当令，这时候喝温性的八珍汤确实吸收好，但如果是晚上开的滋阴补肾方（比如加了山茱萸、女贞子），最好放饭后，免得寒凉伤阳，我习惯把药分成两次喝，早饭前喝一半，晚饭后喝另一半,这样既保证吸收又不给肠胃太大压力。
配药零食也有门道，陈皮糖、甘草杏这种能理气的最适合，但别碰山楂片——虽然开胃却会耗气，实在怕苦的，喝完药立即含块冰糖,比硬憋着强百倍。
最后提醒各位小仙女，如果医生没特别交代要空腹，稳妥起见还是饭后半小时喝，特别是那种一喝就拉肚子的体质，宁可药效少吸收点，也别把脾胃折腾坏了，毕竟调经是个持久战,伤了根本可就得不偿失啦！
