最近总感觉身体像生锈的机器？明明没干啥重活却浑身乏力，头发一抓一大把，吃饭不香还经常胀气……别急着往医院跑，这些症状可能是肝肾不足、脾胃虚弱在报警！今天给大家掏心窝子分享几个祖辈传下来的中药调理方子，都是食材配药材的温和搭配，坚持喝上半个月,整个人像被重启了一样精神！
【第一碗：桑葚黑芝麻糊——肝肾的充电宝】 上次去山里采风遇到位须发乌黑的大爷，8岁还在劈柴，他教我个小秘方：把桑葚干、黑芝麻、核桃仁按2:1:1比例磨碎，每天早晚用温水冲两勺，桑葚像是给肝血池注水，黑芝麻带着补肾能量，核桃仁负责通经络，连喝三周，原本干涩的眼睛变得水润，半夜上厕所次数都少了，特别适合经常熬夜盯屏幕、腰膝酸软的朋友，不过便溏的人要少吃芝麻,可以加些炒过的糯米平衡。
【第二盅：当归生姜茶——暖胃又养肝】 闺蜜产后脸色蜡黄，我给她寄了云南产的当归片，用法超简单：当归片30克加三片嫩姜，保温杯焖泡当茶饮，当归就像温柔的春风，把淤堵的气血一点点疏通开，生姜负责暖脾胃驱寒气，她喝了两个月，不仅奶水足了，连孕期长的斑都淡了，这方子特别适合宫寒痛经、手脚冰凉的女生，但感冒发烧时千万别碰,会加重体热。
【第三锅：百合莲子银耳羹——脾胃的润滑剂】 隔壁王奶奶的皮肤跟剥壳鸡蛋似的，秘诀就是每天炖锅"美白三仙汤"，银耳半朵撕小块，鲜莲子20颗去芯，百合15克洗净，加水炖到黏稠，银耳滋阴润肺，莲子补脾止泻，百合清心安神，熬出来的胶质像给胃黏膜刷层保护漆，现在年轻人压力大，很多人吃完饭就反酸烧心，连续喝五天，打嗝都是薄荷味的，糖尿病人记得少放莲子,可以加点山药块代替。
【第四壶：菊花决明山楂茶——肝脏的清洁工】 公司体检查出脂肪肝的小刘，现在天天抱着个透明茶壶，配方是杭白菊5朵、决明子10克、生山楂15片，开水闷泡当水喝，菊花给肝火泼冷水，决明子专门清理肠道垃圾，山楂就像小扫帚把血管里的油垢扫出来，他坚持喝了两个月，转氨酶从120降到45，啤酒肚都小了一圈，但这茶性凉，胃寒的人喝两天就要停一天,最好搭着吃几颗红枣。
【第五罐：黄精枸杞酒——元气加油站】 我爸泡药酒有绝招，用的九蒸九晒黄精片最关键，50度纯粮酒一斤，配黄精50克、枸杞30克、桂圆肉20克，泡两周后每天喝一小盅，黄精补肝肾像给电池充电，枸杞明目养颜，桂圆肉暖脾胃，老爷子喝了三年，现在爬楼梯比我还快，注意要用真正粮食酒，酒精过敏的可以改成黄精枸杞煮水,加点红糖口感更好。
说句掏心窝的话，这些偏方就像老朋友的关心，见效不会像西药那么猛，但细水长流地滋养最安心，建议大家选其中两个方子轮流用，配合十点半前睡觉、饭后散步半小时，效果翻倍，要是喝完三个月还没改善，赶紧去找正经中医把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们调理的是根本,急不得也懒不得！
