早醒型失眠别慌！中药调理有妙方

你知道吗？每天凌晨三四点准时睁眼，看着天花板数羊到天亮的感觉，真的能把人逼疯！这种"早醒型失眠"可不是简单的睡不着，而是身体在偷偷报警，今天咱们就来聊聊中医是怎么对付这个磨人小妖精的,看完记得收藏转发给需要的亲友哦！

你的生物钟可能在"造反" 很多小伙伴觉得失眠就是神经衰弱，其实没那么简单，早醒型失眠就像个赖床的熊孩子，明明夜还长着呢，它非要提前把你叫醒，西医说这是褪黑素分泌紊乱，中医却看得更透——这可是五脏六腑在开"抗议大会"！

西药治标不治本？试试千年智慧吃安眠药确实能暂时"焊死"眼皮，但长期吃怕是要把肝胃都伤透了，老祖宗留下的中药方子讲究"标本兼治"，就像给失调的时钟重新上发条，不过可别急着抓药，中医最看重"辨证施治"，同样睡不好,背后的原因可能大不同。

四类体质对号入座

肝郁化火型（一点就着）这类人像随时会爆炸的灭火器，白天烦躁晚上盗汗，典型症状：醒了就再也睡不着，口干舌燥，太阳穴胀痛，这时候需要疏肝降火，好比给火山浇凉水，经典方剂：丹栀逍遥散加减,加点菊花茶当饮料更佳。
心脾两虚型（累到睡不着）看着像林黛玉实则操着CEO的心，白天犯困晚上清醒，特征：多梦易醒，健忘头晕，脸色蜡黄，这需要补心健脾，想象给心脏装个充电宝，推荐归脾汤,配上桂圆莲子粥当早餐。
阴虚火旺型（熬夜冠军后遗症）手机玩到半夜的夜猫子们注意了！症状是手足心烫得像小火炉，耳朵嗡嗡响，醒了满脑子乱想，需要滋阴降火，就像给烧干的池塘浇水,天王补心丹配上银耳雪梨羹正合适。
痰热内扰型（肚子藏雷）这类朋友往往舌苔厚腻，口苦口臭，醒了还觉得胸口堵，好比身体里住了个痰湿怪兽，需要清热化痰，温胆汤加陈皮普洱茶,效果堪比体内大扫除。

真实案例：张女士的逆袭之路 35岁的张女士被早醒折磨了两年，试过褪黑素、冥想APP都没用，中医把脉发现她脉弦细，舌头红得吓人，判断是肝肾阴虚，开了两周滋肾宁心的中药，配合睡前泡脚，没想到第三天就能睡到闹钟响，她说现在终于体会到"自然醒"的美好,而不是被焦虑催醒。

日常调理三大法宝