最近降温了,晚上泡脚成了我家的固定节目，要说这泡脚的水里加什么最讲究，还得数老一辈传下来的中药方子，今天就给大家唠唠我们家常用的5种"泡脚搭子"，暖身驱寒效果翻倍，关键还便宜实惠！
艾叶：十年陈艾治寒症 上次去药店抓药，老板跟我念叨："新艾性烈，陈艾性温"，家里常备的艾叶都是我妈在端午买的，晾在阳台铁丝网上晒足半年，每晚抓一把煮水，那股带着草本清香的热气钻进毛孔，就像给脚底做了个艾灸，特别提醒风湿骨痛的朋友，泡完记得赶紧擦干穿棉袜，别让寒气借着汗毛孔又溜进去。
生姜：厨房边角料变养生宝 别看生姜不起眼，对付手脚冰凉真有两把刷子，我都是直接拿剩的姜末煮水，要是受凉鼻塞，还会往里头加两勺红糖，有次邻居张姐风寒咳嗽，我用这个法子给她泡脚，泡完第二天就说喉咙松快多了，不过生姜毕竟辛热，高血压的朋友要少泡会儿，微微出汗就成。
红花：藏在药房角落的活血高手 第一次知道红花能泡脚，还是奶奶关节炎发作时中医开的方子，这玩意儿看着像染色剂，泡完脚盆红彤彤的挺吓人，但消水肿是真有一手，去年我爸下班骑车摔肿脚踝，每天用红花水泡二十分钟，三天就能正常走路了，年轻姑娘宫寒痛经的，不妨月经前一周天天泡，比喝中药好坚持多了。
花椒：几块钱搞定老寒腿 菜市场买调料时多抓半斤花椒，够泡整个冬天，这小黑籽煮出来的水带着麻酥酥的劲道，专门克下肢寒凉，我们小区王大爷以前到冬天就腿疼，现在天天用纱布包着花椒泡脚，前几天碰见他爬楼梯都比之前利索，不过花椒水收敛性强，泡完记得涂点润肤霜，不然脚后跟容易起皮。
当归：补血圣药的新用法 药店小妹说她们店长每到立冬就囤当归，用来配泡脚包，这棕黄色的药材煮出来的汤自带甜味，泡完脚连带着睡眠都好了，特别适合面色发黄、指甲月牙少的朋友，我同事莉莉坚持泡了两个月，办公室都说她气色好多了，但当归有点滋腻，油皮星人泡完要冲洗干净。
泡了这么多年脚,我摸着门道了：药材不用多贵，关键是对症，年轻人上火加菊花，宝妈喂奶加益母草，应酬多的男士放点葛根，还有个万能公式——基础药（艾叶+生姜）+针对性药材，保证不翻车，最后唠叨一句，糖尿病人泡脚水温控制在40度，泡完及时擦干趾缝，可别让养生变伤身
