最近总听朋友说"一天不洗头顶就泛油光""一梳头掉一把头发"，这些问题简直成了现代人的通病，其实咱们老祖宗早就研究过这个事儿，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理油性脱发。
先搞懂为啥会又油又脱 很多小伙伴以为出油多就是"火气大"，其实在中医眼里这是典型的"湿热上蒸"，就像煮饭时锅盖被水汽熏得油腻腻的，头皮毛囊被湿热堵着，油脂排不出就会疯狂掉发，再加上现在人熬夜多、压力大，肝火旺了也会加重这个问题。
控油防脱的中药黄金组合
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侧柏叶——天然洗发水 记得小时候奶奶总让我用侧柏叶煮水洗头，刚开始觉得苦兮兮的，后来发现控油效果真绝了！现代研究说它含有黄酮类物质，能调节皮脂腺分泌，用法也简单：50g侧柏叶加水煮开，晾温后按摩头皮，每周2-3次就行。
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何首乌+黑芝麻——经典CP 这对组合简直是秃头星人的救星！何首乌补肝肾，黑芝麻润燥，特别适合熬夜导致的脱发，我自己试过把两味炒熟磨粉，每天早晚一勺，坚持三个月发际线真的长出绒毛，不过注意何首乌要选炮制过的，生的可能伤肝。
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皂角+无患子——古法清洁 以前看《甄嬛传》里娘娘们用皂角洗头，真不是摆样子，皂角含有天然皂苷，能深层清洁又不刺激，配上无患子（俗称肥皂果），打成的粉末就是纯天然洗发剂，某宝能买到现成的皂角粉，5块钱能用半年。
厨房里的养发秘籍 别以为中药都得煎汤喝，厨房里随便搭都能护发： • 薏米红豆粥：每周喝三次，祛湿效果一流 • 陈皮荷叶茶：饭后喝一杯，控油从内调开始 • 桑葚冰糖水：当零食吃，补血又能黑发
避开这些坑才能见效
- 别乱买网红产品：某宝上所谓"中药育发液"很多都是激素+色素
- 内服要辨证：肾虚型和湿热型用药完全不同，最好先看舌苔
- 别求速效：中药讲究循序渐进，至少坚持三个月
真实案例分享 同事小王之前每天掉发超过100根，用了侧柏叶洗头+何首乌食补后，现在三天不洗都不油，关键是她找到了适合自己的方法：侧柏叶每周用两次，配合指腹按摩；食补改成黑芝麻丸随身带着吃，这样不会上火。
最后提醒一句,如果已经出现明显头皮瘙痒、红斑，可能是真菌感染，这时候要及时去医院，中药调理适合轻度到中度的情况，关键还是要早睡早起少熬夜，毕竟再灵的药也扛不住天天通宵啊
