"肾虚吃六味地黄丸没用是不是买到假药了？""明明在补腰子怎么越补越燥？"其实啊，这些坑我都踩过！今天咱们就来扒一扒补肾阴和补肾精的门道,看完这篇保你不再当冤大头。
【第一趴】先搞懂你的"火"从哪来 上次陪哥们去抓药，中医师问他"手脚热不热？"他愣是把"五心烦热"说成"心里烦躁"，其实这就是典型的肾阴虚表现！肾阴虚就像手机发烫——电池（肾精）充足但散热系统（肾阴）崩盘，典型症状是晚上躺在床上像煎饼，半夜盗汗能把床单腌入味,舌头红得跟吃了辣椒似的。
我那兄弟就是典型例子，整天抱着枸杞菊花茶当神仙水，结果越喝嘴越干，为啥？枸杞虽好到底是温性的，肾阴虚火旺的人猛灌，相当于给烧烤架浇油！后来改喝麦冬石斛茶才压住邪火。
【第二趴】别把"油箱见底"当"水箱漏水" 前阵子带老爸体检，老爷子非说自己腰疼是"肾虚"，结果老中医一号脉乐了："您这是肾精亏，不是肾阴虚！"原来他天天学年轻人熬夜看球，硬是把先天之本耗成空油箱，肾精亏的表现特明显：头发哗哗掉，记性差到出门忘带钥匙，走路膝盖咔咔响,最扎心的是那方面直接躺平。
这时候就得用填精髓的药，好比给油箱加95号汽油，熟地黄、制首乌这些药材才是正解，配上山药枸杞炖汤，比吃十斤腰子都管用，但要是错用滋阴药，就好比往漏油的破车加防冻液,除了肚子胀屁多没半点用。
【第三趴】分不清就等着翻车吧 我表姐就闹过笑话，总觉得自己月经不调是肾虚，跟着网红博主吃女贞子泡水，结果脸上痘冒得能种蘑菇，月经倒是彻底罢工了，这就是典型的把肾阴虚当肾精亏补！女贞子确实是滋补肾阴的好药，但人家本来就阴虚火旺，再叠加滋腻药物,不憋出痘痘算我输。
后来调整方案改用知母+黄柏清虚热，配合桑葚黑芝麻丸填肾精，三个月调理下来终于找回"姨妈期"，所以说中药讲究辩证,补错位置比不补更可怕。
【终极必杀技】三招自测法
- 照镜子法则：舌苔少而红=阴虚；舌根凹陷有裂纹=精亏
- 体温检测法：午睡醒时手心烫得像火钳=阴虚；冬天怕冷穿秋裤仍打哆嗦=精亏
- 疲劳测试：熬完夜精神亢奋睡不着=阴虚；加班后腰酸到直不起来=精亏
记住这个口诀：黏糊糊的膏方养阴，油润润的丸剂填精，下次抓药前先摸自己脉搏，细数如搓线的适合六味地黄丸，沉弱像潜水的赶紧备上左归丸，实在拿不准就拍个舌苔照片,现在好多中医馆都能在线问诊。
最后提醒各位养生党：补肾不是吃伟哥，急不得躁不得，那些号称"七天重振雄风"的秘方，不是含激素就是掺西药，老老实实调作息，忌啤酒配小龙虾，比吃仙丹都管用！毕竟肾这玩意儿，三分天注定,七分靠爱惜啊～
