单药如剑，一招破千军
中药单药就像武侠里的独门绝技,一味药就能搞定小毛病。
- 薄荷：清凉解表，嗓子疼时泡水喝，像给喉咙开了空调。
- 山楂：消食导滞，火锅撸串后煮点山楂水，胃里立马不反酸。
- 金银花：清热解毒，上火长痘不用慌，抓一把泡茶喝，痘痘连夜说“撤”。
歌诀：
薄荷散风嗓子凉，山楂消食胃舒坦；
金银花下火快，一朵花开热退半。
对药如双剑合璧，1+1＞2的神奇
对药是中药的“CP组合”，两味药搭配效果翻倍。
- 石膏+知母：石膏清肺火，知母润燥，俩一凑，发烧咳嗽立马怂。
- 黄芪+当归：黄芪补气，当归补血，气血双虚时煮汤喝，脸色立马红扑扑。
- 茯苓+薏米：祛湿神器，水肿虚胖别怕，煮粥喝一周，裤子都能松一圈。
歌诀：
石膏知母退烧王，黄芪当归补气血；
茯苓薏米湿气跑，对药搭档效率高。
角药如桃园三结义，三方联动治大病
角药是中药的“铁三角”，三味药各司其职，专攻疑难杂症。
- 苓桂术甘汤（茯苓+桂枝+白术+甘草）：头晕心悸、水肿痰多，喝它就像给身体“抽水排水”。
- 参苓白术散（人参+茯苓+白术+山药）：脾虚拉肚子？这组合能把你的脾胃养得比金刚钻还硬。
- 桃仁+红花+当归：血瘀痛经、手脚冰凉，三味药煮水泡脚，暖流直冲丹田。
歌诀：
苓桂术甘治眩晕，参苓白术救脾虚；
桃红归三破血瘀，角药联手无顽疾。
单药、对药、角药怎么用？记住这3招！
- 小病小痛用单药：感冒咳嗽、偶尔失眠，一味薄荷或酸枣仁就够了，别把身子当“药罐子”。
- 慢性病用对药：长期体虚、反复上火，选对CP组合（如麦冬+菊花），调理起来又稳又狠。
- 复杂病用角药：高血压、糖尿病这种“老赖皮”，就得靠桃园三结义式的角药，全方位围剿病灶。
小心！这些用药误区千万别踩
- 单药猛灌：别以为夏枯草能一夜降血压，过量喝到腹泻晕厥，得不偿失。
- 对药乱搭：黄芪补气，但阴虚火旺的人配上当归，可能越补越燥，痘痘冒一脸。
- 角药贪多：角药虽强，但茯苓+薏米+红豆一起煮，湿气重的人喝了可能拉肚子……
老中医私藏歌诀，建议背下来！
单药如箭穿靶心，对药如斧劈柴薪；
角药如网捞大鱼，辨证用药病退避。
薄荷山楂消食气，石膏知母退热急；
苓桂术甘头不晕，桃红归三瘀血去。
日常食疗小妙招，药食同源超简单
- 熬夜上火：金银花+枸杞+冰糖，泡茶喝，肝火拜拜~
- 湿气重：赤小豆+薏米+芡实，煮粥当早餐，身体轻如燕。
- 气血不足：红枣+桂圆+生姜，煮水喝，脸色红润不怕冷。
