最近总感觉吃饭不香、肚子胀气？照镜子发现舌苔厚腻、脸色发黄？小心是脾胃在拉警报！咱们老祖宗留下的健脾中药堪称"肠胃守护神"，今天就带大家认识几位调理脾胃的"高手"，文末还附超实用食疗方,建议先收藏再细看！
【这些健脾中药你认识几个？】
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白术——脾胃界的"万能搭子" 这味长得像姜根的药材可是健脾届的顶流！它能像小海绵一样吸收多余湿气，特别适合饭后腹胀、大便不成形的朋友，老中医常说"白术配茯苓，湿气无处藏",和薏米熬粥能增强祛湿效果。
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山药——药食同源的"平民补品" 别小看菜市场常见的山药，它可是《神农本草经》认证的"补中益气"高手！新鲜山药炖汤能缓解春季困乏，焦山楂炒山药则是积食宝宝的救星，注意哦，便便干硬时要少吃,不然容易上火。
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党参——气虚体质的"能量充电宝" 总感觉说话有气无力？爬楼梯就喘？试试党参黄芪茶，这俩搭配堪称"元气组合"，特别适合久坐办公室的上班族，炖鸡汤时丢几片，连汤带肉吃一周,整个人都精神了。
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砂仁——化解胀气的"芳香魔法师" 饭后总打嗝反酸？砂仁的芳香挥发油能唤醒沉睡的脾胃，广东人爱用它煲鲫鱼汤，只需3-5颗就能让汤头鲜甜不腻，记得要后下锅,煮超过15分钟香味就飞走了。
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芡实——脾肾双补的"水中人参" 这个带小刺壳的宝贝既能健脾又能固肾，熬夜党必备！和莲子心搭配煮糊糊，连吃三天就能感觉晨起口臭减轻，不过便秘星人要少吃,它收敛作用有点猛。
【这样搭配效果翻倍】 ▶四神汤：茯苓+芡实+莲子+山药各10克，煮成糊糊当早餐，专治湿气重引起的浮肿 ▶健脾茶包：白术5克+陈皮3克+红枣2颗，开水焖泡，适合饭后消食 ▶妈妈牌养胃汤：党参15克+黄芪10克+鸡肉炖煮，每周喝两次改善手脚冰凉
【使用禁忌要记牢】 ①舌苔黄腻、总冒痘的湿热体质要慎用温补类药材 ②孕妇看到砂仁、枳实这些行气药要绕道走 ③所有中药茶饮都别天天喝，喝三天停一天给脾胃放假 ④正在吃西药的要间隔两小时再喝中药汤
最后送个懒人妙招：去药店买现成的健脾八珍糕，当下午茶吃，里面配好了茯苓、白术、山药这些黄金组合，独立包装方便携带，不过要选无糖款,不然小心越吃痰湿越重！
脾胃调理是场持久战，别指望喝两天汤就能彻底好，把这些中药当成食材慢慢调养，配合规律作息，三个月后你会回来谢我的！记得把今天的中药图转发给老妈,她肯定比你还上心~
