"最近总感觉眼睛干、头发油，白天犯困晚上失眠，这是不是你的日常？"上周和中医馆老师傅喝茶时，他随手抓了把皱巴巴的小黑果给我，"每天拿它泡水喝，比枸杞管用"，这不起眼的果子就是五味子，别看它个头小，可是被《神农本草经》盖章的上品药材。
千年养生智慧藏在酸涩里 五味子的名字特别有意思，古人尝过之后发现它同时带着酸、苦、甘、辛、咸五种味道，所以才叫"五味"，这种能同时调动五脏的果子，在东北的山林里默默生长了几千年，老中医常说"五味不离肝经",就像给肝脏穿了层隐形防护服。
现代人的通病它都懂 熬夜伤肝这事不用我多说，但你们可能不知道，五味子含有的木脂素成分，就像肝脏的加班补给站，前阵子邻居程序员小哥连轴加班，脸上爆痘、口臭熏天，喝了半个月五味子茶，整个人清爽不少，不过要提醒一句，这可不是熬夜许可证,该睡觉还得睡。
厨房里的中药宝藏 别以为中药都得煎药锅伺候，五味子泡水最方便，抓一把（大概10克）捣碎，开水焖15分钟，汤色金黄透亮，喝着有股独特的果香，要是嫌麻烦，直接含嘴里慢慢嚼，那酸甜苦涩交织的滋味,绝对让你记住中药本来的味道。
那些年错过的搭配秘诀 • 护眼明目：配菊花枸杞，特别适合手机党 • 止咳润喉：加雪梨川贝，教师主播必备 • 助眠安神：搭酸枣仁，比数羊管用多了 记得要用保温杯焖着喝，别用铁壶煮会破坏成分，孕妇和胃酸过多的人要绕道,好东西也得看体质。
科学验证的老偏方 别觉得老祖宗的东西没依据，现代研究发现五味子含有的五味子乙素，能激活肝脏解毒酶，某三甲医院做过临床实验，给经常熬夜的医护人员喝五味子茶，三个月后转氨酶指标明显改善，不过话说回来，这终究是辅助调理,真有问题还是得看医生。
药店避坑指南 买五味子记住三招：选北五味（东北产最优），颗粒饱满油润，闻着有淡淡果香，那种干瘪发白的八成是陈货，药效早跑光了，某宝9.9包邮的要多留个心眼,正经药材不可能这么便宜。
现在很多人保温杯里泡枸杞，其实加点五味子更给力，上次带办公室同事尝鲜，刚开始都说像喝中药，喝惯了反而上瘾，特别是吃完火锅来一口，那叫一个解腻！不过再好的东西也别当水喝，每天1-2杯足够，毕竟养生这事，细水长流才是王
