最近这天气忽冷忽热,我那不争气的肠胃又开始闹腾了，上周末和朋友吃了顿火锅，半夜就跑了三趟厕所，整个人虚得像被抽了筋，正想着要不要翻箱倒柜找诺氟沙星，突然想起邻居王大爷说过："年轻人总吃西药治拉肚子，不如试试老祖宗留下的方子"。
其实咱们老祖宗对付拉肚子真有两把刷子,我特意跑去社区中医馆请教，老大夫摸着胡子说："腹泻不是小事，但也不是光吃黄连素就能解决的"，他给我讲了好几个代代相传的止泻方子，今天我就把这些压箱底的本事分享给大家。
【拉肚子的三种常见情况】 老中医说拉肚子不能一概而论，得先分清楚自己是哪种情况，就像感冒要分冷热一样，腹泻也有不同类型：
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寒湿型（最多见） 症状：肚子咕噜响、大便稀得像水、手脚冰凉 典型场景：吃多了冰西瓜、隔夜菜，或者淋雨受凉后
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湿热型 症状：肛门灼热、大便臭烘烘、小便发黄 典型场景：吃烧烤火锅、麻辣小龙虾后拉肚子
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脾虚型 症状：稍微吃点凉的就拉、反复不好、脸色发黄 典型人群：办公室久坐族、产后宝妈、中老年人
【祖传止泻三方】 老中医教了我三个万能方子，记住要根据症状选对才行：
▶ 寒湿腹泻急救方（附具体配方） 材料：焦山楂15克、炒麦芽15克、红糖20克 做法：三碗水煮成一碗，趁热喝下去 原理：焦山楂消食导滞，炒麦芽健脾胃，红糖暖肚驱寒 适用场景：吃撑了或者着凉后的急性腹泻
▶ 湿热腹泻妙招（附具体配方） 材料：马齿苋30克（鲜的更好）、金银花10克、粳米50克 做法：马齿苋金银花煮水，用这个水煮粥 注意：空腹喝效果翻倍，一天两次 特别适合：吃夜宵太多导致的拉肚子
▶ 慢性腹泻调养方（附具体配方） 材料：山药200克、莲子30克、糯米50克 做法：炖烂当早餐吃，连吃一周 秘诀：加两勺蜂蜜，既能调味又润肠 适合人群：经常拉肚子的体质虚弱者
【亲身经历】 上个月我带儿子去农家乐玩，小家伙看见草莓就拼命吃，结果晚上开始上吐下泻，当时农村药店都关门了，幸亏我手机里记着老中医给的方子，赶紧去村民家借了锅，用焦山楂炒麦芽煮水，加了点白糖哄孩子喝下去，没想到第二天早上真的止住了，比吃西药还管用。
【特别提醒】
- 拉肚子超过三天别硬扛
- 出现发烧、便血立即去医院
- 孕妇小孩用药前一定要咨询医生
- 止泻后喝点小米粥养胃
现在每次朋友聚餐前,我都会备点炒山楂在包里，上次同事吃自助餐吃到食物中毒，我就是用这个土方法给他应急的，不过话说回来，再好的方子也比不上好好吃饭，老中医教我的养生诀窍：早上吃热乎的，中午不吃太饱，晚上少吃肉，基本就没再犯过肠胃病。
对了,这些方子用的都是药食同源的材料，中药店都能配齐，建议大家把方子抄在手机备忘录里，关键时候能救急，毕竟拉肚子事小，但脱水了可就麻烦大了，记住老祖宗的话：肠胃三分治七分养，平时多喝姜茶，比啥药都强！
