在老家后山的溪沟旁,总能看到一丛丛匍匐生长的绿草，老一辈常说这是"舒筋草"，跌打损伤时随手扯几根捣碎敷上，第二天肿痛就消了，这种在南方山林随处可见的野草，竟是传承千年的中草药宝库？今天带大家揭开舒筋草的神秘面纱。
藏在山沟里的"筋骨守护者"
舒筋草在不同地方有着五花八门的名字：伸筋草、石松、过山龙......这些接地气的俗称都指向同种植物，它像条翠绿色的毛毛虫趴在石头上，细软的茎蔓能顺着岩缝蔓延好几米，最神奇的是雨季过后，整片石头都被它的绒毛铺成绿色地毯。
老中医说这草专治"筋脉不通"，村里伐木工腰酸背痛时，抓一把晒干的舒筋草煮水喝；田径队员训练过度腿抽筋，教练会用新鲜枝叶煎汤熏洗，就连长期伏案工作的会计大姐，都说用这草泡酒擦颈椎特别见效。
从根到叶全是宝
别看这草不起眼,浑身都是治病的零件，春天刚冒尖的嫩芽最适合泡茶，带着草木特有的清香；夏秋时节采收的茎叶药效最强，晒干后能存三年不坏；连冬天挖出的块根都是消肿利器，捣碎外敷半小时就能缓解关节红肿。
去年邻居王叔扭了腰,就是用舒筋草配白酒捈好的，具体法子挺讲究：取50克干草加500ml高度白酒，密封泡足半月，每天早晚用棉球蘸着擦疼痛处，不出一周就能弯腰捡东西了，不过这方子只适合没破皮的闭合性损伤，皮肤破损千万不敢乱用。
现代人的养生新宠
现在城里人流行用舒筋草做药膳,最简单的是拿它煮排骨汤，出锅前五分钟撒进去，汤头立刻变得清亮甘甜，办公室一族更喜欢泡养生茶，3根手指量的干草配上枸杞菊花，冲泡出来的茶汤碧绿澄澈，对着电脑久了喝上一口，眼睛和肩膀的紧绷感确实能缓解不少。
有个意想不到的妙用是对付"鼠标手"，程序员小张试过每天用鲜草汁涂抹手腕，配合简单的旋转动作，坚持两周后腱鞘炎症状明显减轻，不过医生提醒，这类偏方只能作为辅助疗法，真疼得厉害还是要及时就医。
使用禁忌要牢记
虽说是天然草药,舒筋草也有脾气，孕妇千万不能碰，它活血通经的效力可能引起不适；体质虚寒的人要慎用，最好搭配生姜红枣中和寒性；过敏体质第一次使用得小心，可以先在手腕内侧做个皮试。
前几年还有人听信偏方,直接拿生草汁当眼霜抹，结果眼睛肿成灯泡，其实正确做法应该是煎汤后用药棉轻轻擦拭眼皮，每周最多两次，任何草药都不能贪多求快，循序渐进才是正道。
辨别真伪有窍门
市场上开始出现硫磺熏制的劣质品,正宗舒筋草应该是自然青褐色，叶片完整卷曲如蚕宝宝，捏起来有弹性不带脆感，闻着有股淡淡的青草香，要是碰到颜色鲜艳得不正常，或者一摸就碎的，准是加了料的。
保存时也有讲究,最好用透气的纸袋装着，挂在阴凉通风处，每隔半个月拿出来晒晒太阳，既能保持药效又能防止霉变，实在没条件的话，放冰箱冷藏层也能存两个月。
这株不起眼的山间野草,承载着祖辈相传的智慧，下次进山踏青，不妨仔细找找溪边石缝里的绿色精灵，不过采摘时要手下留情，毕竟野生资源越来越珍贵，记住老话："七月七采长生，九月九制良药"，顺应天时才能发挥它最大的功效
