最近总听街坊们念叨"感觉身体被掏空"，其实咱们老祖宗留下的中药匣子里，藏着不少能实实在在补气血、调虚实的宝贝，今天就给大家唠唠那些居家必备、菜市场能买到的养生中药，都是些接地气的好方子。
黄芪——厨房里的补气高手 这味金黄的药材可是广东阿妈煲汤的心头好，上次去中药材店抓药，老板跟我说现在的年轻人90%都气虚，果然我一摸脉确实有点弱，黄芪煮鸡汤时放两片，喝完整个人像充了电的手机，爬楼梯都不喘了，不过别学我同事猛灌黄芪茶，结果上火流鼻血，这玩意儿每天10克顶天了。
当归——女人一生的闺蜜 记得我妈更年期那会儿，天天用当归炖蛋，当时不懂为啥非要塞两块黑乎乎的东西在甜点里，现在才明白这叫"血虚不找西医"，后来跟着中医院退休的老教授学了招：经期后用当归头煮鲫鱼汤，连喝三天，脸色比美颜相机还透亮，但要避开感冒时用，不然就像给火堆浇油。
陈皮——越陈越值钱的宝贝 我家阁楼藏着爷爷留下的新会陈皮，撕开都有淡淡的樟香，有次吃撑了胃胀，抓一把煮水喝，没想到半小时就打嗝放屁舒服了，现在学聪明了，逢年过节就存点橘子皮，放在铁罐里每年翻晒一次，五年后就是现成的理气药，不过新鲜橘皮可不行，那东西鞣酸多，喝了反而便秘。
山楂——被误会的消食高手 街边卖的糖葫芦可不是小孩专利，我们办公室现在就流行下午茶啃山楂条，上个月接待客户吃撑了，偷偷嚼了两颗焦山楂，不出半小时又能继续谈合同，但胃酸过多的老铁要悠着点，这玩意儿见水就冒酸，配点炒麦芽才温和。
枸杞——打工人的续命灯 别以为只有保温杯里泡枸杞，我们潮汕人煮粿条汤必撒一把，上周加班到三点，抓了把枸杞配菊花冲开水，居然没出现心慌手抖的咖啡后遗症，不过要买宁夏红枸杞，硫磺熏过的发酸，真正自然的带点甜味，每天20粒足够，吃多上火别怪我没提醒。
这些药材看着普通,但搭配起来大有学问，像黄芪配当归就是经典的"气血双补汤"，陈皮加山楂能化解油腻积食，不过千万别自己瞎配伍，去年有个小伙乱喝中药茶喝出肝损伤，建议先找中医师把脉，再根据体质调整用量，记住咱们养生是为了防病，可不是给自己找病
