最近隔壁王大爷总抱怨起夜三四趟,一问才知道是年轻时留下的毛病，其实很多人不知道，中医里有类专门对付"漏尿"问题的药材，今天就给大家唠唠那些能固精缩尿的宝贝。
【肾虚漏尿就像钱包破洞】 老祖宗常说"肾主水液"，咱们可以把肾想象成身体的存钱罐，当肾气不足时，这个存钱罐就开始漏钱——表现为夜尿频繁、小便无力、甚至咳嗽打喷嚏都会漏尿，这时候就需要能补漏的"补丁"药材。
【第一道防线：药食同源的山药】 菜市场常见的山药可是个宝，它既能当主食又能入药，新鲜山药切块煮粥最养人，尤其适合早上空腹喝，注意要选表皮麻点的淮山药，那种脆山药效果差远了，常年吃能让尿频明显改善，对女性压力性漏尿特别管用。
【藏在厨房的聪明果：益智仁】 这东西看着像缩小版杏仁，却是治夜尿的高手，每天用10克益智仁泡茶，连续喝两周，很多中年男性会发现起夜次数少了，炖鸡汤时丢几颗进去，连汤带肉吃掉，效果比单喝茶更好。
【鸟粪里的玄机：桑螵蛸】 别嫌弃这名字怪，这可是古代帝王御用的缩尿药，蝉蜕后的空壳经过炒制，就成了治疗小儿遗尿的良方，现在药店都有处理好的桑螵蛸，3克泡水喝就能见效，特别适合前列腺术后漏尿的老爷子。
【山间野果显神通：覆盆子】 小时候摘来当野果吃的覆盆子，晒干后可是固精圣品，用它泡酒要坚持喝一个月，对房事过度导致的腰酸漏尿特别有效，现在有些保健品里加的就是提取物，但不如直接泡酒实在。
【睡莲家族的秘藏：莲子】 端午节剩下的干莲子别扔，这是心肾同治的好物，特别是连心一起吃，对心烦失眠引发的夜尿多有奇效，建议用高压锅焖烂，每天早晚各抓一把当零食吃。
【用药如打仗 这些坑要避开】
- 别学西医那样按说明书剂量死磕,中医讲究循序渐进，比如山药可以当饭吃，但桑螵蛸每天超过5克容易便秘
- 阴虚火旺的人（舌头红、半夜盗汗）要慎用温热药材，可以先从莲子开始调理
- 所有药材都要打碎或煎煮,直接嚼服效果减半
- 配合提肛运动效果更好,每天早晚收缩肛门50次
我二叔当年用山药+益智仁熬膏方，吃了三个月，现在起夜不会超过一次，不过要提醒大家，这些方法更适合慢性调理，如果是突然尿频尿急，还是要及时看医生，毕竟中药讲的是润物细无声，可不能把它当仙丹猛灌
