最近总在公园里看到阿姨们捡银杏叶,一问才知道她们是要拿回去泡脚降压，这让我想起老中医爷爷常念叨的话："银杏浑身都是宝，叶子更是活神仙草"，今天就带大家扒一扒这个穿越千年的养生密码——中药银杏叶到底藏着多少不为人知的功效？
藏在《本草纲目》里的养生智慧
要说银杏叶入药,可是正儿八经的老传统，李时珍当年就在《本草纲目》里记着："银杏叶苦甘平，归心肺经，能止咳平喘"，不过真正让它火起来的还是现代研究发现，这片扇形的小叶子居然含着30多种黄酮类化合物，简直就是个天然药库。
我邻居王奶奶每天拿银杏叶泡茶,喝了五年，原本爬三楼就喘的毛病竟然好多了，当然咱们得说清楚，这可不是偏方治百病，而是银杏叶里特有的银杏内酯在起作用，这种物质就像血管清道夫，能把血液里的血栓前体物质打包带走。
五大功效让你刮目相看
-
心脑血管的守护神
现在人久坐不动，血管容易像老旧水管一样堵塞，银杏叶里的黄酮苷就像给血管做SPA，能让毛细血管扩张20%以上，特别是对中老年朋友，坚持用银杏叶煮水擦身，手脚麻木的情况会明显改善。 -
咳嗽痰多的克星
秋冬季节很多老师都有咽炎，不妨试试古法：把新鲜银杏叶晒干后缝在枕头里，叶片散发的银杏醇能缓解气管痉挛，比吃药片舒服多了，记得要隔布使用，别直接皮肤接触。 -
抗氧化界的隐藏高手
办公室小姐姐们都爱买蓝莓补剂，其实银杏叶的抗氧化能力是维生素C的25倍！那些暗沉发黄的脸，坚持早晚用银杏叶煎汤蒸汽熏脸，两周就能看见透亮变化。 -
记忆力加油站
高考前我表妹天天喝银杏叶茶，她说背书效率提高不少，这不是心理作用，银杏叶提取物确实能增加大脑血流量，特别适合长期用脑的上班族和学生党。 -
女性福音悄悄说
更年期潮热盗汗让人难受，用纱布包着银杏叶煮水泡澡，连续一周就能缓解，这个小秘方是我外婆传给妈妈的，亲测有效！
这样吃才能发挥最大威力
别看银杏叶好处多,乱吃可不行，最安全的用法是：
- 春季采收的嫩叶效果最佳
- 晒干后开水冲泡当茶饮
- 搭配山楂、决明子效果翻倍
- 每天不超过15克（大概10片）
特别提醒：银杏叶含有微量毒性成分，千万别直接摘路边的叶子就泡水，药店买的炮制过的才安全，某次新闻不是说有人乱摘导致中毒吗？
这些人要小心"踩坑"
虽然银杏叶是个好东西,但三类人要慎用：
- 孕妇：可能影响胎儿发育
- 凝血功能差的人：会加重出血风险
- 正在吃抗凝药的：容易药物过量
去年张叔就是吃了银杏叶又吃华法林,结果流鼻血不止，所以打算长期服用的朋友，一定要先咨询大夫。
辨别好坏的小窍门
市面上银杏叶制品五花八门,教大家三个鉴别绝招：
- 看颜色：青绿透黄的是上品
- 闻气味：清香带苦涩的是真货
- 泡茶试：好叶子泡3次依然翠绿
上个月我在药材市场见到染色的银杏叶,泡水秒变黄绿色，吓得我赶紧溜了，大家记住，便宜没好货这句话在中药材界永远真理。
这片见证恐龙时代的活化石,经过几千年验证依然焕发新生机，从宫廷御药到百姓茶杯，银杏叶用实力证明：真正的养生智慧，往往藏在最朴实的自然馈赠里，下次看到满地金黄的银杏叶，可别再当普通落叶啦
