"最近总感觉喉咙冒烟，嘴角起泡，连喝三杯冰奶茶都压不住火气！"隔壁王婶一边扇着蒲扇一边吐槽，这种情况在中医眼里，正是"热邪入体"的典型症状，其实咱们老祖宗早就备好了天然灭火器——清热中药，今天就带大家认识几位"灭火队长"。
【藏在菜市场的清热高手】 菜市场角落常被忽略的蒲公英，可是实打实的"清凉担当"，摘一把嫩叶焯水凉拌，脆生生的茎叶带着微苦的清新，吃下去就像给五脏六腑做了个SPA，老辈人总说"蒲公英是穷人的下火草"，对付乳腺胀痛、目赤肿痛特别灵验，不过要提醒一句，体质虚寒的朋友可别贪嘴，上次楼下刘哥连喝三天蒲公英茶，闹得直喊胃疼。
说到家喻户晓的清热明星,非金银花莫属，小区门口凉茶摊飘着的那股清甜，八成就是它贡献的，抓一把干花煮水，看着金黄的花苞在沸水中舒展，空气中弥漫的不仅是香气，更是千年传承的智慧，记得去年公司流感肆虐，行政姐姐天天煮金银花茶，全办公室硬是没人中招。
【厨房里的中药百搭王】 广东阿婆的秘方里总少不了菊花，别小看这几朵皱巴巴的干花，配上枸杞能明目，搭着胖大海润喉，遇上冰糖就是解暑特饮，上个月我熬夜做标书，眼睛红得像兔子，老妈寄来的杭白菊救了急，每天抓两朵泡茶，喝到第三天，眼屎少了，脾气也顺了。
真正懂行的主妇都知道,绿豆汤里加把荷叶才是绝配，新鲜荷叶要去塘边摘那种卷成筒的嫩叶，撕成小片和绿豆同煮，煮好的汤水碧绿清澈，喝下去从喉咙凉到脚趾尖，我们办公室主任三高多年，每年入伏就喝这个，说是比吃药还管用。
【药店柜台的隐藏宝藏】 很多人不知道，甘草不是只有止咳一个本事，抓几片甘草泡水，再加点橙皮，酸甜可口的饮品下肚，口腔溃疡好得比涂药快，上次闺蜜失恋暴食火锅，第二天舌头起泡，我给她支的招，三天就活蹦乱跳了。
要是碰上皮肤发疹、痔疮便血这些尴尬事，槐角就该登场了，公园里那些槐树结的豆荚晒干就是药材，拿它煮水熏洗患处，效果比某膏某剂温和多了，记得小时候偷摘槐花被蜜蜂追，没想到长大后倒用上它的果实了。
【使用清热中药的门道】 别看这些药材听着温和，用错了照样出问题，就像前楼张叔，听说夏枯草治高血压，天天当茶喝，结果喝得手脚冰凉，其实清热药多属寒性，像板蓝根这种猛将，没病别当预防药喝，最保险的方法是"中病即止"，感觉火气消了就停，别当水灌。
配伍也有讲究,好比鱼腥草消炎厉害，但味道呛人，加点蜂蜜调和就好入口，去年我咳嗽一个月，老中医开的方子里就有鱼腥草，果然三副药就见效，不过这些方子千万别自行抓药，得让大夫望闻问切才靠谱。
说了这么多,其实清热中药就像家里的灭火器，关键时候能救急，但平时也要注意饮食作息，少吃重油重辣，别拿熬夜当常态，毕竟再好的中药也不如早睡养人，这个夏天，不妨把冰镇饮料换成薄荷决明子茶，让老祖宗的智慧给我们降
