各位被风湿折磨的老友大家好啊！我今年六十三了，跟风湿病打交道整整四十年，当年在药材铺当学徒时，师傅总说"风湿不是病，疼起来要人命"，这些年我亲眼见过太多朋友被风湿折腾得苦不堪言，今天咱们就来唠唠，那些真正能治风湿的中药材，都是我临床验证过的"宝藏"。
要说治风湿的头号功臣,雷公藤绝对排第一，这名字听着吓人，其实是对付风湿的"狠角色"，记得十年前有个建筑工地的老赵，膝盖肿得像个馒头，连路都走不了，我用雷公藤熬水给他熏洗，配合内服汤剂，不到半个月就能拄拐走路了，不过这药性烈，千万别自己乱用，得听大夫的。
说到温补驱寒,桂枝可是个宝贝，去年冬天我邻居王大姐，手指关节疼得连筷子都拿不稳，我让她每天用桂枝、生姜煮水泡手，再喝几次桂枝粥，半个月下来，她见面就拉着我的手说"总算能睡安稳觉了"，这法子特别适合怕冷、手脚冰凉的朋友，热乎乎一碗下肚，浑身经络都打通了。
威灵仙这名字听着就像武侠小说里的神药,确实够灵！我们村刘老头三十年的老寒腿，去年用威灵仙泡酒擦患处，现在都能蹲着侍弄菜园子了，这草药最绝的是既能内服又能外敷，像肩膀疼、腰背僵这种毛病，用鲜威灵仙捣碎敷上半小时，比膏药管用多了。
要说药食同源的好方子,非得属薏苡仁，别小看这家常杂粮，它可是祛湿圣品，我闺女上大学那会住宿舍潮湿，膝盖总是隐隐作痛，我让她每天煮薏米红豆粥当早餐，连喝三个月，现在阴雨天再也不喊疼了，记住要选炒过的薏米，不然寒性太重反而伤胃。
最后一个压箱底的宝贝是川乌,这味药可讲究用法了，去年诊所来了个双手肿痛的病人，我让他把川乌磨成粉，醋调成糊状敷在手腕，再用保鲜膜包好，一次敷两小时，连着三天，关节发热发红，淤积的寒气全散出来了，不过千万注意，这药有毒不能内服，皮肤破了也不能用。
说了这么多药材,关键还得会搭配，我常给病人开的保健茶方特别简单：黄芪15克+当归10克+秦艽8克，早晚各喝一杯，这个方子温和又有效，特别适合刚开始关节僵硬、遇冷加重的朋友，要是疼得厉害，可以在医生指导下加些穿山龙、徐长卿这类止痛高手。
最后提醒大伙,风湿调理是个慢功夫，平时要注意三点：一是别贪凉，空调房里一定要护住膝盖脚踝；二是适度运动，游泳、太极这些不伤关节的运动最好；三是遇到反复疼痛千万别硬扛，该查片子查血项一样都不能少，毕竟咱们的关节就像天气预报站，提前保养才能少受罪啊！
