最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王已经咳了半个月，西药吃了不少还是不见好，昨天他捧着个保温杯神秘兮兮地跟我说："试过老中医给的方子，喝两天就见效了！"
其实咱们老祖宗对付咳嗽的法子可多了，那些藏在药典里的宝贝药材，既能止咳又不伤身，今天就给大家盘点5种居家就能用的止咳中药，搭配简单食疗方,润肺去燥超管用！
川贝母：咳嗽带痰的救星 记得去年流感高发期，我半夜咳得睡不着，我妈从老家寄来半斤川贝粉，这玩意儿看着像细面粉，冲水喝有点微苦，但喝完半小时喉咙就像敷了层薄荷膜，老中医说它最能"清热润肺、化痰止咳"，特别是那种黄痰黏稠的热咳,配上雪梨炖效果翻倍。
百合：夜咳星人的安眠药 前阵子熬夜赶稿落下病根，每到凌晨两三点就咳醒，闺蜜推荐喝百合莲子羹，连着一周当早餐，居然真把夜间咳嗽给治住了，新鲜百合掰成瓣煮粥最养人，要是买不到鲜品，药房里的干百合泡发后照样能滋阴润燥，注意别放太多糖,保持清淡才能发挥药效。
罗汉果：教师族的护嗓神器 表姐是初中班主任，每天上课讲到嗓子冒烟，她办公室常年备着罗汉果，半个果子掰碎泡3升水，一天喝到晚，这玩意专治咽喉肿痛引发的咳嗽，还能缓解口干舌燥，不过体质偏寒的人要少喝,可以搭两片生姜平衡寒性。
陈皮：积食咳嗽的克星 小孩咳嗽总反复？可能是积食惹的祸，我家娃上次发烧后一直咳，老医生开了陈皮山楂水，就是晒干的橘子皮加山楂片煮水，酸酸甜甜孩子爱喝，这组合消食导滞特别灵,尤其适合吃完肉食油腻后的咳嗽痰多。
杏仁：千年润肺第一果 要说最接地气的止咳食材，还得数苦杏仁，小时候奶奶总在煤炉上烤杏仁，焦香酥脆当零嘴，其实正经用法是取10克捣碎，和大米一起煮粥，现在超市也有现成的杏仁露，冰镇后当饮料喝,对干咳无痰特别有效。
这些中药材虽然温和，但要想效果加倍，还得讲究搭配,给大家分享几个实测有效的食疗方：
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川贝雪梨盅：雪梨挖空芯，填入5克川贝粉，隔水蒸40分钟，晚上睡前吃,第二天喉咙清爽得像做了SPA。
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百合银耳羹：银耳泡发撕小块，和百合、枸杞慢炖2小时，冷藏后口感像布丁,秋冬润燥必备。
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罗汉果菊花茶：半个罗汉果掰碎，加3朵菊花沸水冲泡，对着电脑工作的朋友可以试试,清肝明目还止咳。
不过要提醒大家，中药调理讲究对症，如果是风寒咳嗽（痰白稀薄、怕冷）就别急着用凉性药材，生姜红糖水更合适，孕妇、儿童、慢性病患者最好先咨询医师，这些方法适合偶尔咳嗽调养，要是咳了两周还没好,赶紧去医院别耽误！
最后教大家个小窍门：含服蜂蜜慢慢咽，对各种咳嗽都有点应急效果，我家药箱常年备着一瓶椴树蜜，咳嗽初期含一勺，喉咙立马形成保护膜，当然啦，这些土方法只能锦上添花,真生病还是要及时看医生哦！
各位有没有试过哪些神奇的止咳偏方？欢迎在评论区交流，说不定你的妙招能帮到更多人呢
