最近后台好多宝妈留言说宝宝反复上火，嘴角起泡、眼屎多、便秘口臭，看着心疼又不敢随便给药，其实老祖宗留下的食疗智慧里，藏着很多适合孩子的清热妙方，今天咱们就来聊聊那些既能去火气又不伤脾胃的中药食材,都是儿科中医常用几十年的老法子。
宝宝上火的"信号灯"你看懂了吗？ 当心肝火旺的孩子会出现这些特征： • 早晨起床眼皮红肿像桃子 • 舌头伸出来像穿了件黄背心 • 大便干硬像羊粪蛋 • 手心烫得像小火炉 • 晚上睡觉翻来覆去踢被子 这时候很多妈妈急着喂凉茶，殊不知寒凉药物伤脾胃，反而容易反复上火，其实只要用对这几样药食同源的宝贝,三天就能看到改善。
五款居家必备清热神器
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金银花露——咽喉肿痛克星 记得选河南封丘的忍冬花，绒毛多的最正宗，抓一把洗净煮水，晾到温水给孩子当饮料，去年邻居家娃扁桃体发炎，喝了两天就不喊喉咙疼了，注意新鲜金银花性凉,烘干后的金银花露更适合孩子长期喝。
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蒲公英根茶——积食上火双效调理 挖野菜时留些带根的蒲公英，晒干后当茶泡，特别是吃肉多消化不良时，煮出的黄绿色茶汤既能消食又能清胃火，但体质偏寒的爱拉肚子的宝宝要少喝,可以搭配红枣中和。
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绿豆百合粥——心烦失眠救星 把绿豆煮开花后加鲜百合再焖五分钟，放温后连汤带水给孩子吃，去年表妹家妞妞因为上幼儿园焦虑，整夜哭闹，喝了三天这个粥，小脸不再通红，睡前也不折腾了，记得别煮太久,绿豆刚破皮时解毒效果最好。
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菊花晶饮——目赤肿痛专用 选杭白菊煮水，加一点点冰糖，孩子看动画片太多眼睛发红时最管用，我们办公室王姐每天给上初中的儿子备一杯，说比眼药水还灵，不过黄色的野菊花性更寒,三岁以下要少用。
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荷叶饭——夏季暑热必备 新鲜荷叶洗干净铺蒸笼上，放上大米蒸熟，米饭染成淡青色，既有荷叶清香又能清暑利湿，去年暑假带娃去外婆家，外公就用这个方法治好了外甥的痱子,后背红点点三天就消了。
聪明妈妈必知的用药禁忌 ① 别把成人凉茶当宝：王老吉、加多宝里的夏枯草、布渣叶小孩喝半瓶就可能拉肚子 ② 过犹不及：连喝三天没好转就要停，可能是其他病因 ③ 特殊体质要注意：舌苔白、爱出汗的虚寒体质要慎用寒凉药材 ④ 煎煮时间有讲究：花草类煮开后再熬5分钟即可，久了反而释放过多鞣酸
真实案例分享 朋友家双胞胎上个月同时上火，弟弟喝某品牌儿童七星茶拉了三天肚子，哥哥用奶奶的老法子：上午喝金银花露，下午吃蒸梨（挖空加川贝粉），晚上用菊花水泡脚，三天后眼屎没了，大便也通畅了，关键这些材料菜场都能买到,成本不到十块钱。
最后提醒各位宝妈，中药调理讲究对症，如果孩子高烧不退、牙龈溃烂严重，一定要及时就医，平时预防更重要，保证饮水量，少吃油炸零食，春天别捂太厚，比事后灭火更管用，你家有没有什么祖传去火偏方？欢迎在评论区交流哦
