最近天气一变，后台好多朋友都在问："牙龈肿得像包子，吃饭都嚼不动，到底该吃什么中药？"作为被牙痛折磨过的过来人，特别懂这种半夜疼醒、饭都吃不下的痛苦，今天咱们就聊聊老祖宗留下的妙方，教你用中药温和调理,既能止疼还能固本！
先搞懂你的牙龈为什么疼
很多朋友上来就问"吃什么药"，其实中医讲究辨证施治，牙龈红肿多是胃火旺，牙齿松动可能跟肾虚有关，反复发炎可能是阴虚火旺，就像种庄稼要看土地,治病也得先摸准脉门。
我邻居王姐就是典型例子，前阵子连续熬夜追剧，半夜突然微信找我："快看看我这牙龈，又红又肿，吞口水都疼！"我让她拍个舌头照片，果然舌苔黄厚，典型的胃火上炎，这种时候用对中药,半天就能见效。
这些中药堪称"牙龈守护神"
黄连：专治火烧火燎的疼
记得第一次用黄连泡水漱口是在大学宿舍，当时火锅吃多了，牙龈肿得厉害，去药店抓了3克黄连，开水冲泡放温后含漱，那股苦味现在想起来都哆嗦，但不过半小时,肿痛真就消下去了大半。
黄连虽苦却有大用处，它像消防员一样扑灭胃里的实火，但要注意，黄连性寒，中病即止，一般用1-3天就行，脾胃虚寒的朋友（比如经常拉肚子、怕吃凉的）要慎用。
金银花+甘草：消炎双剑客
去年带爸妈去山区避暑，水土不服加上上火，全家牙龈都闹脾气，山里老乡给了个土方：金银花10克、生甘草5克，煮水代茶饮，喝着甘甜清香,两天就把冒头的小火苗掐灭了。
这对组合最妙在温和，金银花清热解毒不伤胃，甘草调和药性还能修复黏膜，上班族可以拿保温杯焖泡，每天续水喝,比含片管用多了。
蒲公英：遍地都是的"天然抗生素"
春天挖野菜时认识的草药高手赵叔教我辨认蒲公英："整株都能入药，特别是刚长绒毛的种子，治牙痛最灵。"后来家里老人牙痛，采新鲜蒲公英捣烂敷脸,不到半小时就不哼哼了。
要是不方便采鲜草，药房买的干蒲公英15克煮水，加冰糖调味，连喝三天，对智齿发炎、牙龈脓肿特别有效，不过孕妇要避开,毕竟有活血作用。
这些坑千万别踩！
× 盲目喝凉茶降火
南方朋友爱喝的凉茶（比如癍痧、王老吉）确实能祛火，但里面多含黄芩、岗梅等苦寒药，有个粉丝连续喝凉茶一周，结果牙龈肿痛没消，反倒腹泻脱水，这就是典型的"寒过头"。
× 长期吃人工牛黄甲硝唑
西药见效快但伤胃气，有个快递小哥总用这个药片碾碎敷患处，结果胃口越来越差，中药外敷可以试试冰硼散,但更建议内调根本。
× 把六味地黄丸当万能药
肾虚牙痛确实是上下牙齿隐隐作痛，但自己乱补肾可能适得其反，见过有人吃了六味地黄丸后上火更严重,其实是湿气重导致的虚不受补。
老中医私藏的护理秘诀
盐水漱口有讲究
别以为随便兑盐水就行，正确方法是：半匙食盐+温水200ml，搅到完全溶解，饭后漱口能杀菌，晨起漱口清胃火,但高血压患者要少用。
巧用大蒜瓣
北方奶奶教的偏方：晚饭后取紫皮蒜瓣嚼碎，放在肿痛处，刚开始辣得流泪，但十分钟后真的能缓解跳痛感，注意别咬太碎,否则会灼伤黏膜。
按揉合谷穴
上次牙痛去挂急诊，老教授边开药边教我找穴位："拇指食指并拢，肌肉最高点就是合谷。"用力按压2分钟，酸胀感直冲牙龈,立竿见影！
吃出来的防牙痛攻略
多吃"灭火三宝"
• 苦瓜鸡蛋汤：苦味入心经，能引火下行 • 冬瓜薏米粥：利水渗湿，清理口腔湿热 • 秋梨银耳羹：润肺养阴，对付干燥上火
忌口黑名单
× 麻辣火锅（辣椒素刺激牙龈） × 油炸花生米（燥热加重炎症） × 荔枝龙眼（甜腻生痰火）
上个月社区义诊时，70岁的陈伯分享了他的护牙心得："我现在天天用旱莲草煮水漱口，十年没闹过牙痛。"老人家牙齿确实雪白整齐，这或许就是中药调理的魅力——不求速效,但求长远。
最后提醒大家，如果牙龈肿痛超过三天，或者出现发烧、张口困难的情况，一定要及时看医生，中药调理好比慢火炖汤，急症期还是建议中西医结合治疗，收藏好这些方法，下次牙龈抗议时就知道怎么应对啦
